¿Qué alimentos pueden fortalecer el corazón y nutrirlo?
Alimento nutritivo para el corazón 1, semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro contienen ácidos grasos insaturados, que pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis. Es una buena fuente de grasas, rica en hierro y vitaminas, y también es conocida en la medicina china como un alimento que nutre los cinco órganos internos.
2. Almendras
Un artículo de investigación afirma que las almendras contienen aminoácidos esenciales y ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el corazón. También son ricas en vitamina E, que puede prevenir las plaquetas. agregación y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
3. Ginseng
Los ginsenósidos del ginseng son los ingredientes más valiosos del ginseng. Tienen propiedades antienvejecimiento, inhiben las células cancerosas, reducen los lípidos en sangre, inhiben la absorción de grasas, calman y alivian el dolor. Y reduce la inflamación el azúcar en la sangre, protege el miocardio, mejora la coagulación y otras funciones. No es de extrañar que Corea del Sur, que es rica en ginseng, lo considere un producto sagrado para la salud.
4. Hongo negro
El hongo negro es un alimento rico en fibra que puede estimular la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación. Contiene 8 tipos de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que pueden humedecer los pulmones, prevenir la aterosclerosis coronaria y reducir la trombosis. Los polisacáridos del hongo negro tienen actividad antitumoral, por lo que también tienen cierto efecto preventivo sobre los tumores.
5. Espinacas
¿Qué pasa? ¿Rey de las verduras? Las espinacas son ricas en ácido fólico, que puede prevenir enfermedades cardiovasculares, y el hierro y los oligoelementos también pueden reponer la sangre. En el pasado, el Departamento de Alimentación y Nutrición de EE. UU. también clasificó a las espinacas como el alimento vegetal número uno con rico valor nutricional en varias evaluaciones de vegetales.
6. Macroalgas
La investigación científica moderna ha descubierto que las algas marinas contienen fucoidan, que es similar a la heparina y puede prevenir la trombosis y el aumento de la viscosidad de la sangre, así como prevenir la arteriosclerosis. El quelpo es un tipo de fibra soluble en agua, por lo que puede acelerar la excreción de colesterol del cuerpo.
7. Soja
La soja es un alimento común que puede prevenir enfermedades cardíacas. La soja contiene una variedad de aminoácidos esenciales, la mayoría de los cuales son ácidos grasos insaturados, que pueden promover el metabolismo de la grasa y el colesterol en el cuerpo.
8. Maíz
El aceite de maíz contiene ácidos grasos insaturados y hasta un 60% de ácido linoleico, que es un buen absorbente del colesterol. El maíz en la medicina tradicional china tiene un efecto diurético y ayuda a estabilizar la presión arterial.
Alimento cardíaco para pacientes con enfermedades cardíacas I. Sopa de arroz
La sopa de arroz es una bebida confiable para pacientes con enfermedades cardíacas. Tome cuatro veces la cantidad de arroz seco en agua, remoje el arroz y el agua durante la noche antes de cocinarlo. Una vez cocidos, cuele los granos de arroz y guárdelos en el refrigerador para beberlos durante todo el día. Bebe la sopa de arroz lentamente y no la viertas en la garganta. Para obtener mejores resultados, es mejor beber entre comidas que durante las comidas. Porque tomarlo de esa manera diluirá las enzimas gástricas, lo que no favorece la digestión. Si quieres hacer una bebida caliente, puedes agregarle azúcar, y si quieres un mejor sabor, también puedes agregarle jugo de limón.
En segundo lugar, una maravillosa bebida de bioflavonoides
Pica en una batidora 12 naranjas y 1 limón junto con la pulpa y las semillas para hacer una deliciosa bebida natural. Esta bebida es rica en bioflavonoides. Los bioflavonoides pertenecen a la familia de la vitamina C y son remedios naturales para resfriados e infecciones. Puede prevenir y tratar hemorragias sistémicas, reumatismo articular agudo, enfermedades uterinas con capilares finos o frágiles y tendencia al aborto espontáneo. También es la mejor bebida para tratar enfermedades del corazón. Se puede tomar alternativamente con sopa de arroz. Las personas con enfermedades cardíacas no deben tomar demasiados bioflavonoides, especialmente si los alternan con agua de arroz.
En tercer lugar, la sandía
¿Es buena la sandía para tratar enfermedades cardíacas? ¿Bebidas y comida? . ¿La sandía es buena? ¿Diuréticos? Y no hay efectos secundarios. Corta la sandía en trozos pequeños, métete el trozo entero en la boca como flores de arroz frito y come un trozo pequeño cada pocos minutos. Además, si no puedes comer sin beber, puedes colocar una sandía al lado del plato en lugar del habitual agua hervida u otras bebidas.
Cuarto, las semillas de girasol
Tomar 60 gramos de semillas de girasol es la mejor proteína en polvo. Las semillas de girasol deben lavarse y pelarse antes de su uso. Las dentaduras postizas para pacientes de edad avanzada se pueden triturar y quitar. También puedes agregar semillas de girasol a la ensalada y luego rociar con aceite de germen de trigo. Este complemento nutricional se puede consumir como comida.
Las semillas de calabaza se pueden utilizar como sustituto de las semillas de girasol, especialmente indicadas para pacientes con prostatitis.
Té de crisantemo, espino y osmanto para calmar y nutrir el corazón
5 gramos de crisantemo, 10 gramos de espino, 10 gramos de semillas de casia, remojar en agua hirviendo durante 20 minutos, agregue la cantidad adecuada de azúcar al gusto. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, fortalecer el corazón y mejorar la vista, y es adecuado para pacientes con hipertensión, hiperlipidemia y enfermedad coronaria.
Gachas de carne de longan
15 g de carne de longan, 7 azufaifas, 100 g de arroz japonica, todo cocido en gachas. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y reponer la sangre, y es apto para palpitaciones, insomnio, olvidos, anemia, etc. Causado por un suministro insuficiente de sangre al corazón.
Asda
30 gramos de trigo flotante, 100 gramos de arroz japónica y 10 azufaifas, todo cocido en papilla. Tiene el efecto de nutrir el corazón y el estómago y prevenir la transpiración debido a una insuficiencia de qi cardíaco. Es adecuado para las palpitaciones y el insomnio causados por una insuficiencia de qi cardíaco.
Gachas de longan y semillas de loto
Cocine 15 g de carne de longan, 15 g de semillas de loto, 10 g de azufaifa y 100 g de arroz japónica para obtener una papilla y agregue la cantidad adecuada de azúcar. Tiene los efectos de calmar la mente, nutrir el corazón y fortalecer el bazo, y es adecuado para palpitaciones, insomnio, olvidos, heces blandas, etc. Provocada por falta de esfuerzo y bazo débil.
Gachas de azufaifa
Se cocinan 10 gramos de granos de azufaifa (rotos) y 100 gramos de arroz japónica para obtener gachas. Tiene los efectos de nutrir el yin y calmar el corazón, nutrir el hígado y calmar los nervios, y es adecuado para síntomas como malestar, insomnio, palpitaciones, debilidad física y sudoración espontánea causada por deficiencia cardíaca, hepática y sanguínea.
Jalea Real
200 mg de jalea real fresca, lavar con agua tibia o condimentar con la cantidad adecuada de miel. Tiene el efecto de nutrir el corazón y el bazo, nutrir y fortalecer el cuerpo, y es adecuado para palpitaciones, dificultad para respirar, insomnio, olvidos, debilidad física, etc. Causada por deficiencia del corazón y del bazo.
Té de espino
Remojar 15g de espino en agua hirviendo durante 20 minutos, añadir la cantidad adecuada de azúcar al gusto. Tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, fortalecer el corazón, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Es adecuado para pacientes con hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad coronaria y anorexia. La investigación médica moderna ha confirmado que el espino tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, fortalecer el corazón y aumentar el flujo sanguíneo coronario, antiarritmia, ayudar a la digestión, etc., y es seguro y no tóxico.