¿Qué es un puñetazo en los músculos abdominales?

1. Los golpes de los músculos abdominales son un tipo de entrenamiento (entrenamiento de resistencia anti-golpes). Algunas personas logran el propósito del entrenamiento físico golpeando los músculos abdominales para hacer vibrar los órganos internos;

2. necesita mantener una estimulación benigna dentro del rango. El primero es hacer primero ejercicios de calentamiento, lo que ayuda a prevenir lesiones; el segundo es aumentar gradualmente la intensidad paso a paso. Las personas que exceden la gravedad se lesionarán y luego tendrán que detenerse y no habrá ejercicio. el tercer efecto es dominar la tensión y los músculos abdominales se tensan instantáneamente.

3. El entrenamiento de los músculos abdominales no se trata solo de entrenar los músculos abdominales. Durante el entrenamiento, se utilizan vibraciones moderadas repetidas para estimular los órganos internos, lo que estimulará el movimiento del diafragma visceral con mayor tenacidad. También es beneficioso para la digestión y la salud. Sin embargo, el entrenamiento de los músculos abdominales no puede reemplazar otros métodos de entrenamiento de los músculos abdominales. Es necesario diseñar científicamente un plan de entrenamiento integral.