¿Qué verduras comer para ablandar los vasos sanguíneos?

1. Hongo negro: el hongo negro y el azúcar de roca pueden reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis. Los hongos suelen comerse con ajo y cebolla, lo que puede aliviar la aterosclerosis coronaria.

2. Hongos shiitake: Contiene una sustancia de ácido nucleico que puede inhibir la producción de colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la fragilidad de los vasos sanguíneos. Por tanto, las setas shiitake tienen un efecto positivo en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

Miel: Rica en vitaminas C, K, B2, B6 y caroteno, puede mejorar la circulación sanguínea de los vasos coronarios y prevenir la arteriosclerosis.

4. Azufaifa: Es rica en vitamina C y vitamina P. La vitamina P puede prevenir enfermedades hemorrágicas.

5. Nueces: Ricas en fósforo, que puede nutrir el cerebro, y también contienen una gran cantidad de ácido linoleico, que puede prevenir la arteriosclerosis.

6. Berenjena: Contiene vitamina P, entre las que la berenjena morada tiene el mayor contenido. La vitamina P puede mejorar la elasticidad de los capilares. Por tanto, tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la hipertensión, la aterosclerosis y los accidentes cerebrovasculares.

7. Tomates: Contienen vitamina P, que puede proteger los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta.

8. Boniato: mezcla de polisacáridos y proteínas. Comer más puede reducir los niveles de colesterol plasmático y ayudar a prevenir y tratar la arteriosclerosis.

9. Maíz: Contiene gran cantidad de ácido linoleico, vitamina E, etc. , puede prevenir la arteriosclerosis.