Presión de piernas con ambos pies contra el punto Yongquan
1. Frote el punto Yongquan
Siéntese en una silla, primero coloque el pie derecho sobre la pierna izquierda, pellizca los dedos con la mano derecha y luego frote el punto Yongquan. el centro de su pie derecho con la palma de su mano izquierda. Punto de acupuntura Quan hasta que las plantas de los pies se sientan calientes. Luego coloque el pie izquierdo sobre la pierna derecha y frote el punto Yongquan en el centro del pie derecho con la palma izquierda hasta que la planta del pie se sienta caliente. Masajear el punto Yongquan puede relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, y tiene un efecto de alivio en las personas que suelen estar cansadas.
2. Remojar la Punta Yongquan
Remoja tus pies en agua caliente y remójalos con un poco de sal durante 15 a 30 minutos antes de acostarte cada noche.
3. Toque ligeramente el punto Yongquan
Siéntese en la cama, separe los pies hacia arriba de forma natural o siéntese con las piernas cruzadas y luego toque el punto Yongquan de forma natural y suave con los dedos. manos. Lo mejor es poder captar la sensación de calor en las plantas de los pies. Golpear ligeramente el punto Yongquan puede promover la circulación sanguínea y aliviar el insomnio y el malestar físico.
4. Método del punto Yongquan de moxibustión
El "Sutra del corazón" de Bian Que de la dinastía Song señaló: "Los dos puntos del punto Yongquan, ubicados en el centro del pie, pueden Trate el pie de atleta perenne, la hinchazón y el dolor, o el dolor en el pie con la espinilla o la hinchazón de las piernas y las extremidades inferiores, el punto de moxibustión Yongquan pesado y débil con un palo de moxa o un palo de moxa durante 20 a 30 minutos, una vez cada noche antes de acostarse. La moxibustión en el corazón del pie puede tratar una variedad de enfermedades, especialmente adecuada para los síndromes de deficiencia y resfriado, pero no para los síndromes de deficiencia de yin y fuego excesivo. Este método puede reducir el edema de las extremidades inferiores y aliviar el dolor.
El editor introdujo varios métodos para masajear el punto Yongquan. Estos métodos se pueden utilizar eficazmente para masajear el punto Yongquan todos los días, lo que puede tratar enfermedades y mejorar la condición física. Puede utilizar estos métodos para relajar los músculos, promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga al mismo tiempo, lo que tiene un buen efecto acondicionador en el estreñimiento frecuente o el insomnio.