Varios desayunos sencillos de frutas para la belleza y la salud.

Una piña, un melón amargo y un poco de miel.

Pela y corta la piña en trozos y ponla primero en la batidora.

Lavar la piel del melón amargo, quitarle con cuidado las semillas, cortarlo en trozos, ponerlo en una batidora y batirlo junto con la piña para hacer jugo.

Cuela el jugo y añade miel.

Eficacia

¡Limpia el hígado y lo desintoxica, diluye la melanina y deja la piel blanca y traslúcida!

2. Ingredientes para el queso guisado con papaya:

Una papaya, dos tazas y media de leche fresca, tres claras de huevo, la cantidad adecuada de azúcar de roca y un poco de vinagre.

Práctica:

Corta la papaya por la mitad, saca la pulpa y rómpela en trozos pequeños en una batidora.

Llevar a ebullición la leche fresca, añadir el azúcar de roca y cocinar hasta que se derrita, luego enfriar y reservar.

Batir bien las claras, añadir la leche y el vinagre, remover suavemente, luego tamizar por un colador, poner en un bol pequeño, tapar con film transparente y cocinar al vapor a fuego alto durante unos 30 minutos para obtener queso.

A la hora de comer, vierte el puré de papaya sobre el queso, o añade un poco de miel y cómelo todo junto.

¡La piel blanca y tierna, el oxígeno activo, el antienvejecimiento, también pueden atenuar las manchas, agrandar los senos y blanquear!

Eficacia

La papaya contiene una variedad de vitaminas B, caroteno y otros nutrientes, además de una proteasa especial, que puede absorber rápidamente la proteína de la leche fresca. La proteína puede promover el metabolismo normal de la piel, mantener la elasticidad y proporcionar funciones integrales antienvejecimiento y antioxidantes. ¡Este postre espeso, suave y suave es definitivamente una taza súper feliz para tomar por la mañana!

3. Ingredientes del yogur de fresa y cebada:

Seis fresas, una caja de yogur, 100g de cebada.

Práctica:

Hervir las semillas de coix en agua hasta que estén bien cocidas y la sopa se espese (aproximadamente una hora). Déjalo enfriar y luego mételo en el frigorífico para su uso posterior.

Lavar las fresas, quitarles los tallos, cortarlas por la mitad y colocarlas en un plato.

Vierte el yogur y la cebada y sirve.

Eficacia

Desintoxicación, blanqueamiento y deshidratación, ¡todo de una sola vez!

4. Ingredientes de la leche de aguacate:

Un cuarto de aguacate, una taza de leche y un poco de miel.

Ejercicio:

1. Después de pelar y quitar las semillas del aguacate, toma una cuarta parte y colócala fuera de la licuadora.

2. Añade la leche y la miel, enciende el exprimidor y revuelve uniformemente, luego rompe la taza y bebe.

Eficacia

Tiene un alto valor nutricional. ¡Como cena, basta con un trago! El aguacate, que no es tan desagradable como la "crema oriental", es una fruta con un alto valor nutricional, pero aún no es lo suficientemente popular. La mayoría de la gente no se hará la ilusión de que sea caro. De hecho, ahora estamos en pleno verano, y uno grande sólo cuesta unos NT$40, y la taza de leche de aguacate introducida allí sólo cuesta una cuarta parte, ¡o NT$10! Los aguacates son ricos en calorías, pero la grasa son ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos esenciales que no son perjudiciales para la salud. Por tanto, las vitaminas liposolubles (como las vitaminas B y E) que contiene este aguacate son más difíciles de absorber que otras frutas.

¡Y esas vitaminas son en realidad productos sagrados de belleza y antienvejecimiento! Los aguacates tienen un alto contenido calórico, pero si los comes por la mañana, no se acumularán en grasa. ¡Junto con la textura suave y espesa, cenar es lo más feliz!

5. Ingredientes extraños del zumo:

Dos kiwis, un poco de miel y media taza de agua fría.

Práctica:

1. Pela el kiwi con un cepillo y ponlo en una batidora con agua y miel.

2. Enciende el exprimidor durante aproximadamente un minuto, rompe el kiwi en partículas pequeñas, luego ponlo en una taza y bebe.

Eficacia

La cantidad ultraalta de vitamina C no solo puede embellecerte, sino también hidratar tu garganta y proteger tu hígado. El kiwi es una de mis frutas favoritas, no solo por su sabor agridulce y agradable, sino también por su alto contenido de vitamina C, que puede hacer que las personas luzcan bien. Cuando hago este jugo, normalmente no rompo el kiwi hasta el punto de no poder comerlo. Además de conservar un poco de sabor, no se perderán nutrientes y no se liberará el sabor amargo al batir las semillas. Agregar un poco de miel suaviza el jugo y protege mi garganta. Para mí, que necesito forzar la voz cuando filmo, ¡beber una copa por la mañana es realmente la mejor manera de matar dos pájaros de un tiro!