Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué comes todos los días cuando bajas de peso?
¿Qué comes todos los días cuando bajas de peso?
En primer lugar, debes levantarte temprano todos los días, levantarte antes de las 7 en punto.
Los platos del día deben ser ligeros, preferentemente un 95% de verdura.
Como brotes de soja, pepinos, melones amargos, pimientos, hongos, tomates, etc.
Si no comes carne, no comas carne. Aunque comas carne, lo mejor es comer pescado.
Y haz tres comidas al día a tiempo y procura no comer demasiado.
Mientras estés lleno al 70%, nunca comerás bocadillos aunque tengas la mitad de hambre.
No comer después de las 20 horas y beber la menor cantidad de agua posible.
¿Se ha convertido en un hombre gordo?
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