¿Qué comes todos los días cuando bajas de peso?

En primer lugar, debes levantarte temprano todos los días, levantarte antes de las 7 en punto.

Los platos del día deben ser ligeros, preferentemente un 95% de verdura.

Como brotes de soja, pepinos, melones amargos, pimientos, hongos, tomates, etc.

Si no comes carne, no comas carne. Aunque comas carne, lo mejor es comer pescado.

Y haz tres comidas al día a tiempo y procura no comer demasiado.

Mientras estés lleno al 70%, nunca comerás bocadillos aunque tengas la mitad de hambre.

No comer después de las 20 horas y beber la menor cantidad de agua posible.

¿Se ha convertido en un hombre gordo?

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