Qué comer para aumentar el estrógeno
1.
Tomar estrógeno sintético:
El método tradicional, que también es el método utilizado actualmente por muchas amigas chinas, es tomar como: Premarin, Bujiale y otros estrógenos sintéticos Los estudios han demostrado que tomar estrógenos sintéticos puede aumentar el riesgo de SIDA, enfermedad de Xinzang e hipertensión. Actualmente, el Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental de EE. UU. incluirá hormonas sintéticas en el último lote de productos que causan el SIDA. sustancias clasificadas, por lo que no se recomienda que las mujeres usen estrógeno sintético para complementar el estrógeno.
2.
Toma fitoestrógenos isoflavonas de soja
Algunas plantas en la naturaleza también contienen "estrógenos", que tienen el efecto de estimular los estrógenos en las mujeres. El efecto mágico. de regulación bidireccional de los niveles se llama fitoestrógenos. Hasta ahora se han descubierto alrededor de 400 tipos de fitoestrógenos. El más común son las isoflavonas de soja, que se distribuyen principalmente en la familia de las leguminosas y son particularmente abundantes en la soja, por lo que se denominan “isoflavonas de soja”. La estructura de las isoflavonas de soja es similar a la del estrógeno en las mujeres. Puede complementar el estrógeno en el cuerpo humano. Cuando el nivel de estrógeno en el cuerpo es demasiado alto, las isoflavonas de soja evitarán que el estrógeno excesivo actúe sobre los órganos diana femeninos. La actividad de los estrógenos en el cuerpo femenino se equilibra, por lo que las isoflavonas de soja también se conocen como reguladores de los niveles de estrógenos femeninos.
3.
Toma jalea real fresca
La jalea real contiene trazas de estrógeno, que pueden compensar adecuadamente la falta de estrógeno en las mujeres. No solo eso, la jalea real fresca también contiene una variedad de ingredientes naturales y raros que fortalecen el cuerpo, no tienen efectos secundarios tóxicos y tienen efectos duraderos. Una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y oligoelementos pueden complementar la nutrición humana y. satisfacen las necesidades fisiológicas y son ricos en enzimas activas eficientes y ácidos orgánicos que pueden coordinar la secreción y equilibrar el cuerpo, mejorando así el sueño y la condición física. La jalea real también se puede utilizar como producto externo para el cuidado de la piel. La jalea real se puede aplicar directamente sobre la piel y el rostro, y masajear la jalea real también se puede agregar a los productos de belleza y cuidado de la piel, porque la jalea real puede hacer que la piel del rostro brille y. blancas y eliminan las manchas marrones, reducen las arrugas de la piel del rostro y también tienen el efecto de retener agua, por lo que también puedes agregar una cantidad de jalea real del tamaño de una soja a productos simples para el cuidado de la piel todos los días, darle palmaditas y aplicarla. La cara no solo complementa el estrógeno, sino que también desempeña un papel en el mantenimiento de la piel. Recibe efectos duales de belleza y cuidado de la salud.
4.
Complementos alimentarios diarios de estrógenos
La vitamina D proviene principalmente de la dieta, como la leche y el pescado. Las mujeres, si consumen 1 taza de leche y 500 gramos de pescado todos los días durante un tiempo prolongado, pueden ajustar el equilibrio de estrógenos. Los alimentos ricos en selenio y zinc también tienen efectos especiales para equilibrar los estrógenos. El selenio puede evitar que los carcinógenos se combinen con el ADN de las células normales, y el zinc tiene un fuerte efecto inhibidor sobre diversos tipos de SIDA en diferentes partes del cuerpo humano. Las verduras que contienen selenio son la bolsa de pastor, el ajo, las setas, los tomates, las calabazas, etc.; los alimentos que contienen zinc son las ostras, la caballa, la anguila, las algas marinas, las judías, las semillas de sésamo, las nueces, etc. Entre ellas, las ostras contienen una cantidad especialmente importante de zinc. Las grasas insaturadas de las nueces, las semillas y el pescado pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales. Ingerir más de 40 gramos de fibra dietética y reducir la ingesta de grasas en un 20% por día puede mantener equilibrados los niveles hormonales. El contenido de fibra dietética es relativamente alto en los alimentos vegetales, como las verduras y frutas frescas, por lo que cambiar el menú también puede tener efectos inesperados.