¿Es el ejercicio la clave para perder peso?
No he sido una niña muy delgada desde que era niña, y básicamente he probado varios métodos para perder peso. Tenía diarrea y pánico después de tomar pastillas para adelgazar; cuando tenía hambre, mi cara se ponía lívida, y me desmayaba en cualquier momento; intentaba correr, me aplicaba tiritas adelgazantes, tocaba cremas adelgazantes... Finalmente, corrí y hice dieta, y Conviértete con éxito en un "hombre gordo y flaco". No gordo, sino de esos que se deslizan tan pronto como te sientas en el flotador. A menudo me resfrío y no tengo buen aspecto. Sentirse completamente invisible sin maquillaje.
Lamentablemente estoy casado. A mi marido le gusta hacer ejercicio y tiene músculos fuertes. Sin embargo, la alegría de nuestra boda nos derrumbó y comenzamos a comer y beber por todo el mundo. La tarjeta del gimnasio estaba tirada en alguna parte. Como resultado, en medio año, mi peso volvió a una nueva altura en mi vida, y él también ganó un puñado de grasa en su abdomen, pero perdió medio kilo. ¡Se puede decir que "la buena fortuna le juega una mala pasada a la gente"!
Cuando la historia retrocede, no es difícil descubrir que la diferencia entre nosotros es que yo soy un "gordo flaco" que pierde peso haciendo dieta y corriendo, y él es un "gordo delgado" "que desarrolla músculos magros a través de una alimentación saludable y ejercicios con pesas. Hombre". En los mismos días decadentes, él solo perdió parte de sus músculos, pero realmente gané tanto peso que incluso alcancé un récord. Sí, con su apoyo, volví a perder peso.
Comer bien es garantía de no engordar. ¿Quién puede garantizar que pasará hambre comiendo ensalada por el resto de sus vidas? Un cuerpo que engorda después de comer un poco está condenado a luchar contra la grasa durante toda su vida. Sólo cultivando hábitos alimentarios saludables y comiendo más proteínas y verduras podrás convertirte en una persona sin grasa.
Desarrollar músculos es garantía de perder peso. En reposo, el músculo quema muchas más calorías que la grasa. ¡Se puede decir que una persona con músculos fuertes pierde peso mientras está sentada! La sensación de felicidad que produce el ejercicio también es mucho más fuerte que la de tener hambre.