Medicina china para la boca y la lengua secas

El clima en Guangzhou es especial en este momento. Aunque ya estamos a principios de invierno, la temperatura no ha bajado. Li Yongwei, médico jefe adjunto del Departamento de Medicina Tradicional China del Tercer Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen, recordó que es apropiado tomar suplementos en este momento. Preste atención a fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y comer más alimentos que fortalezcan el bazo, nutran el yin e hidraten la sequedad.

Li Yongwei dijo que según la ley de alternancia del yin y el yang en la naturaleza, ¿el "Huangdi Neijing"? "Cuatro Qi ajustando el espíritu" de Su Wen propone un método para preservar la salud de "nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno", que coloca a las personas en la naturaleza. Por tanto, nuestro régimen de salud también debe cambiar con los cambios de estaciones. Nutrir el Yang en primavera y verano ayuda al crecimiento, mientras que nutrir el Yin en otoño e invierno ayuda al almacenamiento.

Los expertos dicen que desde la perspectiva de las características climáticas, la alimentación del yin debe basarse en una terapia dietética. En esta época, la sequedad del comienzo del invierno puede provocar fácilmente una insuficiencia de líquidos corporales, por lo que es aconsejable comer más alimentos que prevengan la sequedad y protejan el yin. Como miel, plátanos, tomates, rábanos, espinacas, carne de pato, peras, caquis, etc. También puede nutrir el yin y debe consumirse con regularidad.

La sopa se puede elaborar a base de Adenophora pilosula, Codonopsis pilosula, azucena, ñame, Ophiopogon japonicus, etc. La comida picante es fácil de causar calor interno, el vino es fácil de causar humedad y calor, y comer demasiado puede dañar el yin y debe evitarse.

Por lo tanto, en este momento, el suplemento debe basarse en el principio de "tónico nivelado", y se deben seleccionar alimentos con las funciones de nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer el qi y fortalecer la superficie. Por un lado, mejora la inmunidad y mejora la capacidad del cuerpo para resistir los cambios climáticos fríos, por otro lado, satisface las necesidades estacionales de nutrir los pulmones en otoño y alivia diversas enfermedades causadas por la sequedad de los pulmones;

Sopa de azucena adenophora y semillas de loto

Ingredientes: 500g de magro de cerdo, 30g de adenophora, 30g de azucena, 30g de semillas de loto.

Preparación: Lavar los lirios y las semillas de loto y remojarlos en agua durante diez minutos; luego poner la carne magra y otros ingredientes (adenophora, lirios, semillas de loto) en la olla y cocinar durante 1,5 horas.

Eficacia: Nutre el yin e hidrata los pulmones, calma el corazón y calma la mente. Entre ellos, el ginseng Adenophora es de sabor amargo y de naturaleza ligeramente fría, pertenece al meridiano de los pulmones y el estómago, nutre el yin e hidrata los pulmones, beneficia al estómago y promueve la producción de líquidos. El lirio es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría, pertenece; al meridiano del pulmón y del corazón, que puede nutrir el yin del corazón, nutrir el yin del pulmón, eliminar el calor de los pulmones e hidratar La sequedad de los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin del corazón, reponer el qi del corazón, limpiar el corazón y calmar la mente; y ligeramente astringente, limpia el corazón y fortalece el bazo, detiene la diarrea, calma la mente, mejora la vista y detiene el flujo vaginal.

Imagen/Visual China