Los médicos te dicen: ¡Los niveles altos de lípidos en sangre pueden causar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares! Controlar los lípidos en sangre son estas dos formas.
¿Cómo se forman estas aterosclerosis, es decir, “basura vascular”? Una de las causas importantes es la hiperlipidemia, que incluye colesterol total, lipoproteínas de baja densidad, triglicéridos y lipoproteínas de alta densidad.
Entre ellos, el colesterol total, las lipoproteínas de baja densidad y los triglicéridos son lípidos sanguíneos malos. Los aumentos producirán más desechos vasculares y causarán enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; la lipoproteína de alta densidad es un lípido sanguíneo bueno. Prevendrá la formación de más desechos vasculares, es decir, limpiará los desechos vasculares. Cuando los lípidos en sangre aumentan, generalmente no sentimos ninguna molestia, por lo que a menudo todos ignoran los niveles altos de lípidos en sangre. Nadie tiene ningún motivo para ir al hospital a que le extraigan sangre para controlar los lípidos en sangre sin sentirse incómodo. Pero no sentirse incómodo no significa que no haya ningún daño. Estos desechos vasculares no se forman en uno o dos días. Al principio, no sentimos nada cuando se acumulan desechos en los vasos sanguíneos, pero estos desechos acumulados algún día provocarán estenosis de los vasos sanguíneos y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que debemos tener la oportunidad de controlar los cuatro lípidos en sangre, especialmente los de alto riesgo. grupos: personas con presión arterial alta y diabetes, personas obesas, personas a las que no les gusta hacer ejercicio, personas que fuman y beben y hombres que tienen antecedentes familiares de hiperlipidemia después de los 40 años.
El tratamiento de cualquier enfermedad no es más que dos métodos, estilo de vida + fármacos.
El principio general es no tomar medicamentos, sino comer menos, pero no dejar de tomar medicamentos cuando tenga que tomarlos. ?
Tres enfermedades cardiovasculares y la hipertensión arterial están basadas en un estilo de vida saludable. Si se encuentra hiperlipidemia, primero verifique si su estilo de vida es saludable, como si su dieta es saludable, si le gustan los alimentos fritos, los sabores fuertes, la carne, los postres, etc. Si es así, existe una alta posibilidad de que haya niveles elevados de lípidos en sangre. Pregúntese si tiene sobrepeso. La mayor parte de la obesidad en sí misma es un estilo de vida poco saludable y las personas obesas tienen más probabilidades de desarrollar hiperlipidemia. Pregúntate si sueles sentarte y tumbarte todo el tiempo, o si sigues haciendo ejercicio. Si nunca hace ejercicio o hace menos ejercicio, es más probable que desarrolle presión arterial alta. Fíjate si fumas y bebes demasiado. Beber alcohol también puede provocar un aumento de los triglicéridos. ?
Entonces, para las personas con hiperlipidemia, la mejor y más básica forma de adaptarse es deshacerse del mal estilo de vida mencionado anteriormente y adaptarse al estilo de vida diario. No se trata de tomar suplementos para la salud ni de tomar infusiones o inyecciones. Si descubre que tiene niveles altos de grasa en la sangre, primero debe comer de manera saludable. Bajos niveles de aceite, sal y azúcar son los principios más básicos de la dieta. Coma menos alimentos fritos, menos aceite para cocinar, menos aceite animal, menos despojos de animales, menos grasa, controle la cantidad de carnes rojas como cerdo, ternera y oveja, y coma menos pasteles y tartas de crema. Al mismo tiempo, la proporción de frutas frescas, verduras y cereales integrales aumenta relativamente, y la carne es principalmente pollo, especialmente pescado. Este tipo de estructura dietética es beneficiosa para el metabolismo de los lípidos en sangre. Si se siguen esta estructura dietética, muchas hiperlipidemias pueden volver a la normalidad.
Por supuesto, no se puede depender exclusivamente de la dieta, pero también hay que cooperar con el control de peso para adelgazar, insistir en el ejercicio aeróbico y dejar de fumar y beber. Sólo así un estilo de vida integral y saludable podrá controlar y regular eficazmente la hiperlipidemia.
Algunas personas dicen, vivo una vida sana, ¿por qué sigo teniendo niveles altos de grasa en la sangre? Esto se debe a que las fuentes de lípidos en sangre se dividen simplemente en dos aspectos: uno es la dieta y el otro es causado por el propio metabolismo. Si lleva una vida sana y sus lípidos en sangre siguen aumentando, es genético. Cabe señalar que los lípidos en sangre se dividen aproximadamente en colesterol y triglicéridos. Los triglicéridos se ven afectados significativamente por la dieta. Comer alimentos poco saludables casi siempre provocará niveles altos de triglicéridos. El colesterol no se ve afectado relativamente por la dieta, incluso si se vive una vida sana. las personas también pueden tener colesterol elevado. ?
¿Qué podemos hacer con la hiperlipidemia que no se puede corregir con una vida saludable? Sólo se puede ajustar con medicación. El principio general es que el colesterol está principalmente elevado, por lo que las estatinas son el tratamiento principal. Los triglicéridos elevados son la razón principal, por lo que los fibratos son los principales fármacos hipolipemiantes. Por supuesto, los fármacos hipolipemiantes tienen efectos secundarios que debemos controlar. Para los triglicéridos ligeramente elevados, el aceite de pescado de aguas profundas tiene cierto efecto para reducir los triglicéridos. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que no necesitan tomar estatinas y tienen colesterol alto también pueden tomar algunas preparaciones importantes de la medicina tradicional china que contienen arroz de levadura roja, que tienen relativamente pocos efectos secundarios.
En definitiva, lo más importante para regular la hiperlipidemia es una vida saludable, especialmente la dieta y el ejercicio.
Pero no evites tomar medicamentos cuando no puedas controlar la alimentación y el ejercicio.
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