¿Qué alimentos puedes comer para eliminar el exceso de ácido úrico en tu organismo?

1. Tomates. Los tomates son ricos en fibra dietética, pectina, ácido cítrico, ácido málico, vitaminas, potasio, fósforo y otros ingredientes, y tienen múltiples funciones. En segundo lugar, puede limpiar los intestinos, aliviar el calor, mejorar la presión arterial alta y los efectos del potasio. Los tomates pueden alcalinizar la orina y disolver más ácido úrico.

2. Apio. El apio es rico en caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, potasio, sodio, magnesio y fibra dietética, que pueden promover la excreción de ácido úrico. El potasio no sólo previene eficazmente la acumulación de ácido úrico, sino que también reduce la presión arterial y también es eficaz en el tratamiento de las complicaciones de la presión arterial alta y la gota.

3. En cuanto a la dieta, también debes prestar atención a comer alimentos ricos en purinas tanto como sea posible. Mucha gente sabe que una dieta baja en purinas puede prevenir la gota, pero los pacientes con ácido úrico alto necesitan comer menos dulces también pueden provocar hiperuricemia. Los estudios han encontrado que la fructosa puede interferir con el metabolismo del ácido úrico y causar hiperuricemia. Por tanto, si notas que el ácido úrico está elevado, intenta evitar comer menos dulces, incluidos dulces y postres.

Datos ampliados:

Además, los alimentos alcalinos pueden aumentar la solubilidad del urato y facilitar la excreción de ácido úrico. Por tanto, se recomienda que las personas con ácido úrico alto coman más alimentos alcalinos como verduras y frutas. La leche y los fideos también son alimentos alcalinos. Comer más de estos alimentos puede diluir la concentración de ácido úrico en el cuerpo.

Muchas verduras y frutas son ricas en vitaminas C y B, que pueden favorecer la disolución del urato y aliviar la gota. Por tanto, las verduras y frutas son ricas en vitaminas y son alimentos ideales para pacientes con ácido úrico alto.

Cuando el valor del pH de la orina aumenta, la solubilidad del ácido úrico aumenta, y el ácido úrico se diluye y excreta más fácilmente. Se recomienda que los pacientes con ácido úrico alto elijan bebidas bajas en calorías y sin azúcar añadido. Por tanto, el agua más adecuada para pacientes con ácido úrico elevado debe ser el agua alcalina baja en calorías. El agua alcalina, como el agua con bicarbonato de sodio, ayuda a alcalinizar la orina.

People's Daily Online - ¿Cómo eliminar rápidamente el ácido úrico del organismo? ¡Come más de estos tres alimentos!