¿Cuál es la forma más rápida, eficaz y sencilla de perder peso?

Controla tu dieta y adelgaza: El primero: ¡bebe agua hervida! Beber un vaso de agua hervida después de levantarse por la mañana no sólo es bueno para el hambre, ¡sino también bueno para el cuerpo! De todos modos, cuando tengas hambre, ¡bebe agua hervida! ¡No importa cuánto bebas, no debes tener miedo de engordar! El segundo tipo: ¡bebe papilla! ¡Las gachas de arroz blanco son deliciosas sin almidón ni azúcar! ¡Coma gachas de avena en tres comidas al día! ¡Después de 3 días, perderás mucha carne! El tercer tipo: ¡come manzanas! Para los amantes de las manzanas, ¡este método es más fácil! Cada vez que tengas hambre, come tantas manzanas como quieras. ¡Mientras te sientas lleno, está bien! ¡Se han utilizado los tres métodos anteriores! ¡Mientras persistas durante 3 días, puedes perder entre 3 y 10 libras!

Come más verduras. Lo mejor es comer una manzana o beber un vaso de agua hervida al levantarte por la mañana, lo que puede limpiar tu estómago. Asegúrate de desayunar y comer una manzana antes del almuerzo, porque no comerás tanto después de comer una manzana. Es mejor no comer después de las ocho de la noche.