¿Cuáles son los alimentos que pueden eliminar grasa?

1. Algas: Además de ser ricas en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que son ricas en fibra y minerales, que pueden ayudar a eliminar residuos y agua. acumulación en el cuerpo.

2. Sésamo: Su “ácido oleico de linaza” puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, permitiendo un mejor metabolismo y facilitando mucho la pérdida de peso.

3. Plátano: Aunque tiene un alto contenido calórico, es bajo en grasas, rico en potasio, completo y bajo en grasas. Puede reducir la acumulación de grasa y es un alimento ideal para adelgazar.

4. Manzanas: Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contienen más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la sal que causa el edema en la parte inferior del cuerpo. .

5. Frijoles rojos: Los alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden aumentar la peristalsis del intestino grueso, favorecer la micción, reducir el estreñimiento y, por tanto, eliminar la grasa.

6. Papaya: Tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne. La pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador intestinal y puede reducir la acumulación de grasa en los productos de desecho. el cuerpo.

7. Sandía: Es un experto diurético entre las frutas que se comen crudas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo y no contiene mucha azúcar. No engordarás si comes más.

8. Calabaza amarga: La calabaza amarga, llamada así por su sabor amargo, también se llama melón frío. El melón amargo se debe comer crudo para adelgazar y sólo se puede comer crudo dos o tres veces al día. Esto tiene sentido porque el melón amargo contiene mucha grasa. El melón amargo es también una verdura que se utiliza para quitar el calor en verano. El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. Li Shizhen dijo que el melón amargo tiene los efectos de "eliminar el calor maligno, aliviar la fatiga, aclarar la mente y mejorar la vista, reponer el qi y fortalecer el yang". Según la investigación, tiene efectos obvios ocultos sobre el azúcar en sangre y tiene ciertos efectos curativos sobre la diabetes. También tiene ciertos efectos antivirales y anticancerígenos.

9. Pomelo: Desde hace tiempo se sabe que el pomelo tiene calorías bajísimas y no engorda si comes más, pero resulta que también es rico en potasio, lo que ayuda a reducir la acumulación. de grasa y agua en el cuerpo.

10. Konjac: completamente libre de grasas y delicioso. Después de todo, perder peso también es algo que debes comer. Resulta que su rica fibra vegetal puede suavizar el flujo linfático en la parte inferior del cuerpo y prevenir la hinchazón de las piernas.