Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué frutas y verduras puedes comer para adelgazar?

¿Qué frutas y verduras puedes comer para adelgazar?

1. El kiwi evita la acumulación de grasa

Como todos sabemos, el kiwi es rico en vitamina C. De hecho, también es rico en fibra. La fibra absorbe agua y se expande, lo que puede producir sensación de bienestar. saciedad. Además, la fibra de la fruta puede aumentar la velocidad de descomposición de los ácidos grasos y evitar que el exceso de grasa engrose las piernas.

2. Los plátanos son ricos en nutrientes.

Una taza de coca cola con un alto contenido calórico puede convertirse en una comida. Contiene mucho potasio pero es bajo en grasas y sodio, lo que satisface las necesidades nutricionales de unas piernas bonitas.

3. El tomate elimina la fatiga de las piernas

Tiene efectos diuréticos y analgésicos. Las bellezas que necesitan permanecer de pie durante mucho tiempo pueden comer más tomates para aliviar la fatiga de las piernas. Se recomienda comer los tomates lo más crudos posible para retener el máximo de nutrientes, o se pueden preparar en ensaladas o jugos.

4. Las espinacas pueden prevenir las arrugas en las piernas.

Comer más espinacas puede hacer que la circulación sanguínea sea más activa, enviar nutrientes frescos y oxígeno a las piernas y restaurar la vitalidad de las piernas. Tengo miedo de que la piel de mis piernas esté muy áspera y las arrugas aparezcan temprano. ¡Aprende como Popeye y come más espinacas!

5. El apio previene el edema de la parte inferior del cuerpo.

Contiene una gran cantidad de carbonato de calcio coloidal, que el cuerpo absorbe fácilmente y complementa el calcio necesario para las piernas rectas. El apio es bueno para el corazón y es rico en potasio, que puede prevenir el edema en la parte inferior del cuerpo.

6. La sandía mejora tu capacidad de digestión

La sandía fría tiene el elemento diurético "citrinina de ácido alcalino", que permite que la sal se excrete suavemente con la orina, lo que es bueno para la cistitis y el corazón. La enfermedad y la enfermedad renal también son eficaces. Además, también contiene una gran cantidad de potasio, y no se debe subestimar su capacidad para modificar las piernas.

7. Los cacahuetes son a la vez una hermosa pierna y un tónico.

Los cacahuetes reciben el sobrenombre de rey de la vitamina B2 y son ricos en vitamina B2 y niacina. Es un alimento saludable con alto contenido de proteínas. No solo puede embellecer las piernas, sino que también provoca enfermedades hepáticas debido a la deficiencia de proteínas.

上篇: Ye Maozhong: Debes haber visto estos trabajos de lavado de cerebro en la controvertida "Mad Men". 下篇: Líder de la Cámara de Comercio de la Federación de Industria y Comercio de NanjingZhu: Hombre, nacido en marzo de 1964, nacionalidad Han, de Tongcheng, provincia de Anhui, miembro del Partido Democrático Progresista, estudiante de posgrado. Actualmente es presidente de Jiangsu Yurun Food Industry Group Co., Ltd., presidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing, presidente de la Cámara de Comercio de Nanjing, vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Jiangsu y miembro de la Comité Permanente de la Federación Panchina de Industria y Comercio. Delegado al Congreso Nacional del Pueblo. Ganó el honor de destacado constructor del socialismo con características chinas en China, Jiangsu y Nanjing. Mao: Hombre, nacionalidad Han, nacido en mayo de 1961, de Jiangdu, Jiangsu. Comenzó a trabajar en agosto de 1985 y se unió al Partido Comunista de China en junio de 1985. Titulación de posgrado. Alguna vez fue subsecretario del Comité del Distrito de Jiangning y actualmente es subdirector del Departamento de Trabajo del Frente Unido del Comité Municipal de Nanjing, secretario del Grupo de Liderazgo del Partido y primer vicepresidente de la Federación Municipal de Industria y Comercio. Li Bing: Mujer, nacionalidad Han, nacida en junio de 1956, de Shouguang, Shandong. Comenzó a trabajar en febrero de 1970 y se unió al Partido Comunista de China en febrero de 1974. Título universitario. Alguna vez se desempeñó como Director del Partido y Director de Oficina del Departamento de Trabajo del Frente Unido del Comité Municipal de Nanjing, y actualmente es miembro del Grupo de Liderazgo del Partido y Vicepresidente Ejecutivo de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Vicesecretario General de la CCPPCh de Nanjing. Ji Jianjun: Hombre, nacionalidad Han, de Hai'an, provincia de Jiangsu, nacido en noviembre de 1957. Comenzó a trabajar en febrero de 1976 y se afilió al Partido Comunista de China en mayo de 1979. Título universitario. Alguna vez sirvió como comisario político de cierto Departamento de la Fuerza Aérea de la Región Militar de Jinan y actualmente es miembro y vicepresidente del Grupo de Liderazgo del Partido de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Zheng Dewei: Hombre, nacionalidad Han, de Huaiyin, provincia de Jiangsu, 1965 65438+2 meses. Comenzó a trabajar en septiembre de 1983 y se unió al Partido Comunista de China en junio de 1985. Título universitario. Alguna vez se desempeñó como director del Departamento Económico del Departamento de Trabajo del Frente Unido del Comité Municipal del Partido de Nanjing y actualmente es miembro y vicepresidente del Grupo de Liderazgo del Partido de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Yuan Yafei: Hombre, nacionalidad Han, nacido en febrero de 1964, del condado de Feng, provincia de Jiangsu, sin afiliación partidista, título universitario. Actualmente es presidente de Sanpower Group Co., Ltd. y vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Miembro del Comité Permanente del Comité Provincial de Jiangsu de la Conferencia Consultiva Política del Pueblo Chino y diputado al Congreso Popular Municipal de Nanjing. Ganó el honor de destacado constructor del socialismo con características chinas en Jiangsu y Nanjing. Guo: Hombre, nacionalidad Han, nacido en febrero de 1965, de Nanjing, provincia de Jiangsu, miembro del Partido Comunista de China, título universitario, economista senior. Actualmente, es presidente y secretario del Partido de Jiangsu Jinpu Group Co., Ltd., vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing y presidente de la Federación de Industria y Comercio del Distrito de Gulou. Miembro de la CCPPCh de Jiangsu, miembro del Comité Permanente de la CCPPCh de Nanjing, director adjunto del Comité Económico y Técnico de la CCPPCh. Ganó los honores de Empresario Destacado Nacional, Constructor Destacado del Socialismo con Características Chinas en la Provincia de Jiangsu y la Ciudad de Nanjing, etc. Gao: Hombre, nacionalidad Han, nacido en abril de 1967, de Yancheng, provincia de Jiangsu, no partidista, título de posgrado. Actualmente es presidente de Jiangsu Koryo Group Co., Ltd., vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing y miembro del Comité Permanente de la Federación de Industria y Comercio de Jiangsu. Miembro de la CCPPCh de Nanjing. Ganó el honor de Constructor Destacado del Socialismo con Características Chinas en Jiangsu y Nanjing. Wang Yong: Hombre, nacionalidad Han, nacido en julio de 1968, de Changzhou, provincia de Jiangsu, miembro del Partido de los Campesinos y Trabajadores, posgrado, economista senior. Actualmente es presidente y director general de Nanjing Hesheng Pharmaceutical Co., Ltd. y vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Miembro del Comité Provincial de Jiangsu de la Conferencia Consultiva Política del Pueblo Chino. Ganó la Medalla del 4 de Mayo de la Juventud de China, el Nuevo Modelo de la Larga Marcha de la provincia de Jiangsu y el Constructor Destacado del Socialismo con Características Chinas en Nanjing. Xin: Mujer, nacionalidad Hui, nacida en 1967, de Nanjing, provincia de Jiangsu, apartidista, con posgrado. Actualmente, es presidente de Jiangsu Qingtian Information Technology Group Co., Ltd. y vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Miembro de la Conferencia Consultiva Política del Pueblo Chino. Obtuvo honores como el de Portador de la Bandera Roja del 8 de Marcha Nacional y el de Constructor Destacado del Socialismo con Características Chinas en Jiangsu y Nanjing. Chen: Hombre, nacionalidad Han, nacido en junio de 1967, de la ciudad de Nanjing, provincia de Jiangsu, no partidista, título de posgrado. Actualmente es presidente de Guohong Group Co., Ltd. y vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Miembro del Comité Provincial de Jiangsu de la Conferencia Consultiva Política del Pueblo Chino. Ganó el honor de destacado constructor del socialismo con características chinas en Jiangsu y Nanjing. Zhu Xianguo: Hombre, nacionalidad Han, nacido en septiembre de 1959, de Changzhou, provincia de Jiangsu, título de posgrado, miembro del partido. Actualmente, es presidente de Nanjing Xincheng Commercial Real Estate Co., Ltd., vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing, presidente de la Asociación Internacional Jinling de Nanjing y presidente de la Asociación de Bienes Raíces Comerciales de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Miembro del Comité Permanente del Comité Municipal de Nanjing de la CCPPCh. Ganó el honor de destacado constructor del socialismo con características chinas en Jiangsu y Nanjing. Sun Weimin: Hombre, nacionalidad Han, nacido en junio de 1963, de Lujiang, Anhui, no partidista, título de posgrado. Actualmente se desempeña como vicepresidente de Suning Appliance Group Co., Ltd. y vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Miembro del Comité Permanente del Comité Municipal de Nanjing de la CCPPCh. Yang: Hombre, nacionalidad Han, nacido en julio de 1964, de Neiqiu, provincia de Hebei, sin afiliación partidista, título universitario. Actualmente es presidente de Fuzhong Group Co., Ltd. y vicepresidente de la Federación de Industria y Comercio de Nanjing. Miembro del Comité Permanente del Comité Municipal de Nanjing de la CCPPCh.