¿Qué frutas debo comer para rehidratarme? Lo mejor es comer este tipo de frutas con regularidad para reponer agua y mantenerse saludable.

5 pomelos enlatados frutas naturales 1. El pomelo es rico en proteínas, ácidos orgánicos y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio.

2. La carne de pomelo también es rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, que tienen los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel.

3. La medicina tradicional china cree que el pomelo es agridulce, de naturaleza fría y tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Es una buena fruta para nutrir los pulmones y aliviar la tos después de los resfriados en otoño e invierno.

Consejos:

Las personas con pomelo resfriado, deficiencia de qi, bazo y estómago débiles no deben comer más; las personas con hipoglucemia y enfermedades hemorrágicas tampoco son aptas para el consumo.

6 La caña de azúcar: una fruta que tonifica la sangre y que repone una deliciosa humedad en otoño e invierno secos. La caña de azúcar también es esencial. La caña de azúcar contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente el contenido de hierro, que es el más alto entre las frutas, alcanzando los 9 mg por kilogramo, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que tiene la reputación de "fruta tonificante de la sangre".

1. Una vez que el hierro de la caña de azúcar ingresa a la sangre humana, puede ayudar a la hematopoyesis y también nutrir y humedecer la sequedad.

2. La caña de azúcar es un limpiador bucal. Masticar caña de azúcar puede mejorar la capacidad de autolimpieza de los dientes, prevenir la caries dental y ejercitar los músculos faciales.

7 Peras - Agua Mineral Natural Las peras se llaman “agua mineral natural” porque son frescas y jugosas.

1. La medicina tradicional china cree que puede humedecer la garganta y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, limpiar el corazón y aliviar el fuego, y es más adecuada para su consumo en otoño e invierno.

2. Tiene un buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión y promover el apetito.

3. Las peras al vapor pueden eliminar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Durante el proceso de cocción al vapor, se pueden agregar otros materiales medicinales comestibles para mejorar el efecto de aliviar la tos y reducir la flema.

Consejos:

1. Las personas con forma de pera fría, bazo y estómago fríos, indigestión y deficiencia de sangre posparto no deben comer demasiado.

2. Consume frutas con moderación y en el momento oportuno. Comer más frutas frías y ácidas dañará el bazo y el estómago. Comer más frutas secas puede provocar fácilmente calor interno, y comer más frutas con alto contenido de azúcar puede provocar "fruturia".