Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cómo pierden peso los adolescentes?
¿Cómo pierden peso los adolescentes?
1. No tomes pastillas para adelgazar.
2. Es mejor no comer barbacoa ni alimentos fritos. Normalmente como menos carne. A veces tengo hambre o tengo hambre. No comas bocadillos en este momento, reprime.
3. Haz más ejercicio, corre si puedes, nada y juega al tenis si puedes, y ejercita tu resistencia.
4. Consuma frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.
5. Llevar una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos.
6. La voluntad determina el efecto y la calidad de la pérdida de peso, así que cúmplela.