Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué debo hacer si realmente quiero comer estofado durante mi período de pérdida de peso? ¿Tienes algún consejo para quedar poseído?

¿Qué debo hacer si realmente quiero comer estofado durante mi período de pérdida de peso? ¿Tienes algún consejo para quedar poseído?

De hecho, comer estofado ocasionalmente durante la pérdida de peso no tendrá mucho impacto en nuestros resultados de pérdida de peso. Por supuesto, esta premisa es que debemos seguir haciendo ejercicio para adelgazar, porque en principio, siempre que nuestro ejercicio diario pueda consumir el exceso de energía y grasa del cuerpo, podemos lograr el efecto de adelgazar, sin embargo, si lo hacemos con frecuencia. comer estofado, es probable que afecte nuestra salud para perder peso, porque el estofado contiene demasiadas calorías, en general, el cordero se hierve cuando se come estofado. Todos sabemos que el cordero es una carne caliente y, si se come con regularidad, puede hacernos ganar peso fácilmente. Por supuesto, si realmente no podemos controlar nuestro deseo de comer estofado, hacer las siguientes cosas mientras comemos estofado también puede ayudarnos a aliviar la obesidad hasta cierto punto:

1. la base.

Muchas bases de ollas calientes son pesadas, como la base de escorpión, la base de ollas calientes de Chongqing, la base de sopa de huesos, etc. Una característica obvia de estas ollas calientes con ingredientes de base pesada es que contienen mucha grasa sólida. Después de que nuestro cuerpo ingiera estas grasas, se convertirán en una gran cantidad de grasa en nuestro cuerpo, lo que nos hará ganar peso gradualmente. Por lo tanto, si realmente no puedes evitar querer comer estofado, intenta evitar este tipo de estofado con una base pesada.

2. Procura comer alimentos con bajo contenido en grasas.

El segundo punto a tener en cuenta es que mientras comes estofado, puedes intentar comer alimentos con bajo contenido de grasa. Por ejemplo, si comemos carne, deberíamos comer un poco de carne magra. Si queremos comer verduras, deberíamos intentar comer algunos hongos. El contenido nutritivo de estos alimentos es relativamente bajo, pero también contienen un alto contenido en proteínas, lo que puede ayudarnos a no engordar y tener ciertos beneficios para el organismo.

3. Coma algo para sentirse satisfecho antes de comer estofado.

Finalmente, podemos comer algunos alimentos que nos hacen sentir hinchados antes de comer estofado, como unas galletas comprimidas concentradas. Siempre que un pequeño trozo entre en contacto con agua, se hinchará, por lo que al comer estofado. No comemos demasiado porque no podemos controlar el apetito, por lo que también puede ayudarnos a controlar nuestro peso hasta cierto punto.

上篇: En el examen de ingreso a la escuela secundaria, debes dominar todas las ecuaciones químicas y los conocimientos químicos, así como algunas sustancias comúnmente conocidas como nombres químicos (¡puntos extra por detalles~!)Resumen de conocimientos básicos de química de la escuela secundaria y fórmulas de uso común 1. Nombre científico, nombre común, fórmula química de la sustancia (1) Diamante, grafito: mercurio C 2, mercurio: Hg (3) Cal viva, óxido de calcio: CaO (4) Hielo seco (dióxido de carbono sólido): CO2 (5) Ácido clorhídrico, ácido clorhídrico: HCl (6 ) Ácido sulfuroso: H2SO4 (7) Hidrógenosulfato: H2S (8 7). Soda cáustica: NaOH (10), carbonato de sodio: Na2CO3 cristal de carbonato de sodio, cristal de carbonato de sodio: na2co 3 · 10H2O (11) bicarbonato de sodio, carbonato de sodio ácido: NaHCO3 (también llamado bicarbonato de sodio) (12), ácido sulfúrico, vitriolo azul. Malaquita: Cu2(OH)2CO3 (una sustancia que se descompone en tres óxidos) (14) Metanol: CH3OH es tóxico, cegador y mortal (15) Alcohol, etanol: C2H5OH (16) Ácido acético, ácido acético (ácido acético glacial en 16,6°C) CH3COOH (CH3COO-ion acetato) tiene las propiedades generales de un ácido (17), amoníaco: NH3 (gas alcalino) (18) El hierro y el magnesio son de color blanco plateado (el mercurio es un líquido de color blanco plateado 2). Sólido negro: grafito, polvo de carbono, polvo de hierro, CuO, MnO2, Fe3O4▲KMnO4 es negro púrpura 3. Sólido rojo: Cu, Fe2O3, HgO, fósforo rojo ▲Azufre: amarillo claro ▲ Cu2(OH)2CO3 es verde. 4. Color de la solución: Contiene Cu2. Cualquier solución que contenga Fe2 es de color verde claro; cualquier solución que contenga Fe3 es marrón y otras soluciones generalmente no son incoloras (la solución de permanganato de potasio es violeta) 5. El álcali es insoluble en agua): ① Sal: Blanco ↓: CaCO3, BaCO3 (soluble en ácido) AgCl, BaSO4 (insoluble en HNO3 diluido), etc. ② Álcali: Azul: Cu (OH) 2 Marrón rojizo: Fe (OH) 3. Blanco: álcali restante 6. (1) Gases con gases irritantes: NH3, SO2, HCl (todos incoloros) (2) Gases incoloros e inodoros: O2, H2, N2, CO2, CH4, CO (altamente tóxicos) )▲Nota: Líquidos con olor acre: clorhídrico Ácido, ácido nítrico, ácido acético. El alcohol es un líquido con un gas especial. 7. Gas tóxico: CO Líquido: CH3OH Sólido: NaNO2 CuSO4 (se puede utilizar como bactericida y se mezcla cal hidratada para formar una sustancia viscosa de color azul: Burdeos. líquido) 3. La solubilidad de la sustancia es 1. La solubilidad de la sal es soluble en agua. Solo el AgCl es insoluble en agua y los demás son solubles en agua Solo KCO32-, Na2CO3 y (NH4)2CO3. son solubles en agua 2. Solubilidad de los álcalis. Los álcalis solubles en agua son el hidróxido de bario, el hidróxido de potasio, el hidróxido de calcio, el hidróxido de sodio y el amoníaco, y otras bases insolubles en agua son un precipitado de color marrón rojizo. Cu(OH)2 es un precipitado azul y otras bases insolubles son blancas (incluido Fe(OH)2). Nota: El AgCl en el precipitado y el BaSO4 son insolubles en ácido nítrico diluido y otros precipitados son solubles en ácido. mg (OH) 2co3 baco3 ag2co3, etc. 3. La mayoría de los ácidos y óxidos ácidos son solubles en agua, y la mayoría de los óxidos alcalinos son insolubles en agua. Entre ellos se incluyen el óxido de bario, el óxido de potasio, el óxido de calcio y el óxido de sodio (agua de óxido alcalino). → álcali). 4. El componente químico más abundante es 1. El oxígeno es el metal más abundante en la corteza terrestre. 3. La sustancia más abundante en el aire es el nitrógeno. metano 6. El metal más activo en la lista de actividad metálica es el potasio. El óxido con la masa molecular relativa más pequeña es el agua. 8. En las mismas condiciones, el gas de menor densidad es el hidrógeno. 9. El metal más conductor es la plata. 10. El átomo con la masa atómica relativa más pequeña es el hidrógeno. 11. El metal con menor punto de fusión es el mercurio. 12. El elemento más abundante en el cuerpo humano es el oxígeno. 13. El elemento que constituye la mayoría de los tipos de compuestos es el carbono. 14. El metal más utilizado en la vida diaria es el hierro. 下篇: ¿Cuáles son los alimentos para los productos para el cabello?