¿Qué alimentos puedes comer para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea?

1. Tomates: Los tomates contienen una variedad de ingredientes que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea. La pectina puede reducir el colesterol; los flavonoides tienen efectos anticoagulantes; la sustancia gelatinosa amarilla alrededor de los granos contiene factor de tomate, que puede prevenir la agregación plaquetaria, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y mejorar la circulación sanguínea.

2. Pescado: Ya sea pescado de aguas profundas, de aguas poco profundas o de agua dulce, todos contienen dos ácidos grasos insaturados, EPA y DHA, que tienen efectos anticoagulantes y antitrombóticos. Por tanto, comer pescado puede prevenir enfermedades cardíacas y cerebrales. El papel de las enfermedades vasculares.

3. Aceite de maíz: El aceite de maíz es rico en ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que tiene cierto efecto auxiliar en la regulación de los lípidos sanguíneos, suavizando los vasos sanguíneos y previniendo la trombosis. El aceite de maíz es rico en vitamina E antioxidante, que tiene cierto efecto en la eliminación de los radicales libres de oxígeno y la protección de las células endoteliales vasculares.

4. Hongo negro: Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos sanguíneos y la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.

5. Cebolla: calienta el corazón y regresa a los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.

People's Daily Online - Salud: Más de 10 tipos de alimentos pueden activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y prevenir enfermedades.