Método correcto de limpieza bucal
La forma correcta de limpiar tu boca. Necesitamos cepillarnos los dientes todas las mañanas y todas las noches. La salud de nuestros dientes está relacionada con la salud de todo nuestro cuerpo. Una higiene bucal inadecuada puede provocar la acumulación de placa. Echemos un vistazo a la forma correcta de limpiarse la boca y la información relacionada.
La forma correcta de limpiar tu boca 1 (1) Cepíllate los dientes - limpia tus dientes.
Cepillarse los dientes es el método de limpieza bucal más básico. Su función principal es eliminar e interferir en la formación de la placa dental, eliminar restos de comida y pigmentos en la superficie del diente y al mismo tiempo masajear las encías. tiempo. La boca está llena de todo tipo de bacterias. No "luchan solos", sino que "se abrazan" fuertemente para formar una especie de película que se adhiere a los dientes.
Y siempre está dispuesta a atraer más bacterias para que se unan a esta película que es la placa dental. Es el “culpable” de la caries dental, la gingivitis y la enfermedad periodontal. Si no se elimina a tiempo, seguirá creciendo y madurando hasta convertirse en sarro duro. Debido a que la placa dental es "tenaz" y se formará nuevamente poco después de ser eliminada, es necesario cepillarse los dientes todos los días para eliminarla a tiempo. En términos generales, debes cepillarte los dientes por la mañana y por la noche.
Unos 3 minutos cada vez. Cabe señalar que no se puede cepillar simplemente las superficies exterior, interior y exterior de los dientes, así como las superficies de mordida, lo mejor es cepillarlas en un orden determinado para evitar omisiones. Además, también es importante la dirección en la que te cepillas los dientes. Debes cepillarte los dientes de arriba a abajo, en lugar de serrucharlos de lado, ya que esto puede dañarlos fácilmente y volverlos sensibles.
(2) Limpia tus dientes con hilo dental.
Igual que siempre hay algunos puntos ciegos que no podemos barrer cuando limpiamos una habitación, también hay puntos ciegos que no podemos barrer cuando nos cepillamos los dientes. Los espacios entre los dientes son "puntos muertos de higiene bucal" que requieren herramientas especiales para limpiarlos, como hilo dental, palillos de dientes, cepillos interdentales, etc. Usar hilo dental es mejor para los espacios entre los dientes donde no hay una recesión significativa de las encías.
La mayoría de las personas, incluidos los niños con dientes primarios, pueden usar hilo dental. El método específico es: primero tome un trozo de hilo dental de aproximadamente 1,5 ~ 20 cm de largo y átelo en un círculo; luego use los dedos índice y pulgar de ambas manos para apretar la bobina. La distancia entre los dos dedos es de aproximadamente 1,0 ~. 1,5 cm. Pase suavemente el hilo dental entre los dos dientes. Si los dientes están apretados, será difícil pasar.
Puedes realizar movimientos de sierra internos y externos; finalmente, después de que el hilo dental pase a través de los dientes y llegue al borde de las encías, se pegará a un lado de la superficie del diente, envolviéndose alrededor de la superficie del diente. en forma de C y muévase hacia la parte superior del diente para "raspar" la placa de los dientes. Siguiendo este método, la placa se puede eliminar de toda la boca en secuencia, incluidos los extremos distales de los últimos dientes. Después, lo mejor es enjuagarse la boca con agua.
Los palillos de hilo dental que se encuentran actualmente en el mercado son más cómodos de usar, y no es necesario enrollar el hilo alrededor de los dedos. Su uso es similar al del hilo dental. Puede sostener el mango con una mano, pasar parte del hilo dental a través de los dientes en forma de sierra desde el interior hacia el exterior, colocarlo en el margen de la encía y raspar hacia arriba hasta que esté cerca de la superficie del diente. Pacientes con encías retraídas o espacios agrandados entre los dientes.
Elige un palillo o un cepillo interdental. Los palillos de dientes están hechos de plástico liso y sin rebabas, mientras que los cepillos interdentales son más adecuados para personas con encías retraídas. Cabe señalar que si la papila gingival no se retrae y resulta difícil insertarla, no se debe forzarla para evitar dañar la encía.
(3) Enjuague bucal - elimina residuos
El cepillado y el uso de hilo dental han completado la limpieza básica de la cavidad bucal, pero el mantenimiento de toda la higiene bucal no se limita a los dientes, sino que también la comida en la boca Los residuos también deben eliminarse a tiempo, y el enjuague bucal puede desempeñar un papel auxiliar. En el "Libro de los Ritos" del Período de Primavera y Otoño, hay un registro de "cuando canta la gallina, enjuagar con agua salada", que habla de hacer gárgaras con agua salada por la mañana.
Lo mejor es enjuagarse la boca después de ingerir dulces y después de comer. Para pacientes con infecciones o heridas bucales, se puede utilizar un enjuague bucal medicinal bajo la supervisión de un médico, que puede inhibir la reproducción de microorganismos patógenos en la cavidad bucal. Además, existen en el mercado algunos enjuagues bucales que pueden ayudar a controlar el mal aliento y a mantener el aliento fresco. Pero es necesario señalar algo.
Ya sea agua, agua ligeramente salada o los distintos enjuagues bucales que hay en el mercado sólo pueden ayudar en la limpieza. No elimina la placa, por lo que no sustituye al cepillado.
(4) Limpieza dental-eliminación de cálculos dentales
La limpieza dental y enjuague bucal no significa que no haya problemas con la salud bucal. La placa es un enemigo formidable. Es imposible eliminar completamente la placa y el sarro blando de los dientes con una limpieza diaria cuidadosa.
Con el tiempo, se formará cálculo dental y será necesario ir al hospital para una limpieza periódica, que es lo que suele decir todo el mundo.
A muchas personas les preocupa si la limpieza dental puede blanquear los dientes. De hecho, la limpieza de los dientes sólo es eficaz para aliviar las manchas exógenas causadas por fumar y beber té. La tetraciclina y la fluorosis no pueden blanquear los dientes. De hecho, la función más importante de la limpieza dental es eliminar la irritación de la placa y el sarro, para así disminuir o reducir la inflamación de las encías. La limpieza dental ultrasónica es el método de limpieza dental más utilizado.
Pero no todo el mundo es apto. Los pacientes con marcapasos cardíacos (excluidos los marcapasos nuevos), los pacientes con enfermedades infecciosas como hepatitis, tuberculosis y SIDA y algunas personas con tendencia a sangrar no deben utilizar la limpieza ultrasónica. Personas que mantienen una buena higiene bucal.
Generalmente se recomienda realizar una limpieza dental una vez cada seis meses a un año. Sin embargo, para pacientes sometidos a ortodoncia o pacientes con enfermedad periodontal severa, el médico podrá acortar el tiempo de revisión dependiendo de la situación.
Método correcto de limpieza bucal 2 1. Cepíllese los dientes con cuidado todas las mañanas y noches (especialmente antes de acostarse). En la actualidad, cepillarse los dientes sigue siendo la forma más sencilla y eficaz de eliminar la placa de la superficie dental.
2. Las herramientas para la limpieza diaria de los dientes incluyen principalmente hilo dental, cepillo intersticial, raspador dental doméstico e hilo dental eléctrico. Usar hilo dental y el cepillado interespacial son complicados, requieren mucho tiempo y trabajo, y el uso inadecuado también puede dañar las encías. Los enjuagues dentales y los hilo dentales eléctricos son relativamente caros, pero son cómodos y duraderos de usar y tienen muy buenos resultados.
3. Limpia tus dientes todos los días con un limpiador dental doméstico. Elegir la marca americana Jiebi es la mejor opción. CleanTooth Cleaner es un aparato de limpieza bucal doméstico inventado por científicos estadounidenses para abordar las deficiencias de los cepillos de dientes, los palillos y el hilo dental.
La columna de agua pulsada de ultra alta presión y diámetro ultrafino de 1200 por minuto puede llegar fácilmente a los dientes, las encías y otros espacios que son difíciles de alcanzar con los instrumentos convencionales, lo que permite limpiar los dientes de manera eficiente. Combinado con métodos regulares de cepillado de dientes, puede mejorar en gran medida la "limpieza interdental" y lograr plenamente los efectos de prevenir las caries, eliminar el mal aliento y prevenir la enfermedad periodontal.
El método correcto de limpieza bucal 3 Cómo mantener la higiene bucal
1. Mantén una relación íntima a largo plazo con un dentista de confianza.
La salud bucal es una parte integral de la salud general. Un buen dentista no sólo puede brindarle servicios de atención de salud bucal de alta calidad, sino también respetarlo, preocuparse por usted, conocerlo bien y convertirse en su amigo. Un médico así no solo conoce bien su cavidad bucal, sino que también conoce su salud general, su temperamento, su desempeño laboral y sus pasatiempos.
Conozco a su familia, parientes y amigos, por lo que puedo desarrollar un plan que sea más adecuado para usted y trabajar con usted para hacer su boca más saludable, su imagen mejor y su vida más segura. . El establecimiento de esta relación debe ser el resultado de esfuerzos a largo plazo. No hay duda de que un médico así es digno de confianza. Con un médico como su médico y consultor de salud bucal "privado", ¿tiene miedo de que su salud bucal no esté protegida?
2. Desarrollar hábitos correctos de protección bucal para prevenir las caries y las enfermedades de las encías.
Se ha demostrado que el cepillado y el uso de hilo dental son importantes para prevenir las caries y las enfermedades de las encías. La clave para cepillarse los dientes es dominar el método correcto. Cepille verticalmente en lugar de horizontalmente; use un cepillo de dientes con dureza moderada; cepille todas las partes durante al menos 2 minutos cada vez; El uso de hilo dental elimina las partículas de comida de lugares donde el cepillo de dientes no puede llegar, como debajo de las encías.
Es uno de los mejores productos para el cuidado de la salud bucal. Muchas personas dicen que al principio no están acostumbradas a usar hilo dental, pero si persisten, se darán cuenta de sus beneficios. Las personas que usan hilo dental con regularidad tienen una incidencia de caries dental un 35% menor que las que no lo hacen. Un dentista profesional estará encantado de enseñarle cómo usar hilo dental correctamente.
3. Seguir una dieta científica y razonable.
Los alimentos básicos como arroz, fideos, frutas y verduras, productos cárnicos y lácteos son nuestras principales categorías de alimentos. Además de aportar almidón, proteínas y grasas, son ricos en vitaminas y minerales. El calcio, el fósforo y la vitamina D son sustancias indispensables para los dientes y los huesos. Las vitaminas A y C desempeñan un papel importante en la salud de las encías. Cualquier eclipse parcial no es bueno para la salud.
Pero la condición física de cada persona es diferente. Debes desarrollar una combinación de dieta científica y razonable de acuerdo a tu propia condición física.
Los dulces son enemigos de la salud dental, pero muchas personas no entienden que es más importante el tiempo que permanecen en la boca que su cantidad, por lo que debemos intentar no comer dulces pegajosos y tratar de evitar comer dulces entre horas.
4. Esté muy atento a la inflamación de las encías, el mal aliento y el sangrado de las encías.
La enfermedad de las encías es la principal causa de pérdida de dientes en adultos. La inflamación de las encías destruye el tejido que rodea los dientes y, finalmente, hace que se aflojen y se caigan. Afortunadamente, la enfermedad de las encías se puede prevenir y tratar. Por lo tanto, una vez que descubra los primeros síntomas de la gingivitis, debe consultar a un dentista para recibir tratamiento de inmediato. No crea que tomar medicamentos solucionará el problema ni que cepillarse los dientes lo curará. En esta etapa, el médico debe realizar un examen completo y cuidadoso y un tratamiento oportuno y completo.
5. Visite al dentista con regularidad
Los hechos han demostrado que los exámenes bucales periódicos, la detección y el tratamiento tempranos de las enfermedades de los dientes y las encías, así como el tratamiento preventivo, son medidas importantes para mantener la salud bucal. “Más vale prevenir que curar”. Las primeras etapas de las caries y la enfermedad de las encías son asintomáticas. El tratamiento temprano no sólo evita el dolor, sino que también ahorra dinero. Nos encantaría trabajar con usted para mantener su salud bucal a largo plazo. ¡Por favor, no te preocupes!