¿Qué puedes comer para prevenir la caída del cabello?
¿Qué debes comer si sufres caída frecuente del cabello?
1. Alimentos ricos en proteínas.
El componente principal del cabello es la proteína, por lo que el cuerpo humano debe disponer de proteínas suficientes para asegurar el crecimiento saludable del cabello. Normalmente, la proteína que consumimos en nuestra dieta diaria es suficiente para cubrir nuestras necesidades. Sin embargo, algunas personas con sobrepeso, desnutridas o quisquillosas con la comida pueden tener deficiencia de proteínas. En este momento, conviene añadir más alimentos ricos en proteínas como la carne de res y los huevos.
2. Alimentos que contienen hierro
Según la investigación clínica, las personas con pérdida de cabello a menudo carecen de hierro en su cuerpo, por lo que los pacientes con pérdida de cabello pueden complementar adecuadamente un poco de hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen espinacas, plátano, frijoles negros, camarones, huevos, zanahorias, rabo de pelo, maní cocido, soja, carpa, patatas, etc.
3. Alimentos que contienen vitamina E
Añadir vitamina E ayuda a resistir el envejecimiento del cabello, favorece la rápida división celular y ayuda al crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen la lechuga fresca, el repollo, las semillas de sésamo negro, etc.
4. Alimentos que contienen yodo
El brillo del cabello se correlaciona positivamente con la glándula tiroides en el cuerpo. Agregar yodo puede ayudar a mejorar la función de secreción de la glándula tiroides y es beneficioso. la salud del cabello. Los alimentos que contienen yodo incluyen algas marinas y ostras.
5. Alimentos tonificantes para los riñones
Algunos cambios de sentido son causados por una deficiencia renal, que también se llama caída del cabello por deficiencia renal. La caída del cabello causada por la deficiencia renal se puede corregir consumiendo algunos alimentos que tonifican los riñones, como Shouwu, hígado de animal, semillas de sésamo negro, frijoles negros, etc. Algunas medicinas chinas también tienen buenos efectos tonificantes de los riñones.
6. Alimentos que favorecen la circulación sanguínea
El cabello absorbe principalmente los nutrientes de la sangre. Cuando la circulación sanguínea no es buena, el cabello también es propenso a carecer de nutrientes, lo que provoca su caída. Por ello, puedes ingerir algunos alimentos que nutran y activen la sangre, como moras, bayas de goji, azufaifas, etc.
7. Granos de grano
Los granos de grano también son un buen alimento para prevenir la caída del cabello. Se caracterizan por regular la función digestiva del cuerpo humano y complementar la fibra dietética que falta en el mismo. Otros alimentos, especialmente ahora que la gente prefiere comer alimentos grasosos, chiles y cereales, son una buena forma de adaptarse.
Medicamentos para tratar la caída del cabello
1. 30g de rodajas de jengibre y 30g de ginseng. Primero seque las rodajas de jengibre, luego muela el ginseng hasta obtener un polvo fino, luego use jengibre fresco para bloquear el polvo y frotar el área de la caída del cabello.
2. 30 gramos de nueces, 20 gramos de Polygonum multiflorum y 5 gramos de Chuanxiong. Después de triturar el medicamento, bébalo con agua hervida en lugar de té.
3. Añade 130 ml de vinagre y 200 ml de agua caliente. Añade vinagre al agua caliente y lava tu cabello mientras esté caliente. 65438+0 veces al día, lavar con frecuencia. Método 4: mantequilla de huevo. Hervir los huevos con cáscara, quitar las yemas, freírlos en una sartén de hierro hasta que se doren, luego hervir la mantequilla de huevo y aplicarla en la zona afectada.
4. Tome 10 g de semillas de gorgona, 10 g de semilla de coix, 10 g de carne de semilla de loto, 6 g de carne de espino, 10 g de ñame y una cantidad adecuada de arroz japónica como dieta medicinal.
5. Freír y moler las semillas de sésamo negro, mezclar con la misma cantidad de polvo frito, utilizar agua hirviendo para hacer una pasta, añadir un poco de azúcar moreno al gusto y comer una vez al día.
6.6-7 dátiles rojos o negros, 3 gramos de molleja de pollo, decocer o hervir los dátiles.
7. La farmacia Shouwu vende pollo o huevos guisados con raíz de loto. Ponlo en la misma olla que el pollo, agrega unos 1.500 ml de agua, lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento durante 1,5 a 2 horas, agrega sal al gusto, es más efectivo para los que están débiles. e incapaz de reponer el cuerpo.
8. Triture la tibia de cordero, agregue 10 dátiles rojos y longan, 120 gramos de arroz glutinoso, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla. Eficacia, indicado para personas con caída del cabello, debilidad profunda, dolor de espalda y anemia leve.
9. Sopa de frijoles negros para el crecimiento del cabello: 30 gramos de semillas de sésamo, 30 gramos de frijoles negros, 12 bayas de goji y 20 gramos de azúcar. Hervir durante media hora aproximadamente y comerlo con la sopa y la medicina. Una vez al día durante dos meses. Este producto puede nutrir y promover el crecimiento del cabello, especialmente indicado para el insomnio y la ensoñación.
Cómo cuidar el cabello de diferentes tipos de cabello
1. Cuidar el cuero cabelludo sensible
Debido a la alta presión, el cuero cabelludo sensible es propenso a tener manchas y enrojecimiento. opresión. Una sensación de opresión. Para las personas con este tipo de sensibilidad en el cuero cabelludo, pueden intentar remojar una bolsita de té verde en una taza pequeña de agua, luego remojarla con un algodón y luego acariciar suavemente el cuero cabelludo con el algodón.
Este método puede ralentizar eficazmente la inflamación profunda del cuero cabelludo.
A la hora de elegir el champú, intenta utilizar un champú vegetal no irritante, luego envuelve una toalla de vapor alrededor de tu cabeza y masajea suavemente tu cuero cabelludo. Después de lavarse el cabello, séquese el cuero cabelludo lo antes posible para reducir la irritación del cuero cabelludo. Además, es mejor que las personas con cuero cabelludo sensible no utilicen saunas. Incluso si quieren hacerse una permanente, es más apropiado esperar hasta que el cuero cabelludo se calme.
2. Cuidado y mantenimiento del cuero cabelludo graso
Un cuero cabelludo con una fuerte secreción de sebo se denomina cuero cabelludo graso. Cuando el cuero cabelludo está inflamado, el cabello olerá mal y le picará la cabeza. El cuero cabelludo graso debe peinarse con frecuencia para eliminar el polvo del cabello. Se recomienda elegir un cabezal de cepillo más grueso y no peinar demasiado fuerte. También puedes lavarte el cabello con agua tibia por la mañana y volver a lavarlo con un champú de limpieza profunda por la noche. Eso significa que lavarlo una o dos veces al día está bien.
Después de verter el champú, asegúrese de frotarlo primero en las palmas y luego en el cabello. Esto puede evitar que se derrame demasiado champú en el cuero cabelludo a la vez y prevenir la caída del cabello. Cuando uses acondicionador, asegúrate de aplicarlo rápidamente en las puntas del cabello y enjuagarlo rápidamente. También existe la costumbre de masajear el cuero cabelludo durante el baño para aumentar la humedad del cabello.
3. Cuidado y mantenimiento del cuero cabelludo seco
El cuero cabelludo seco hará que el cabello carezca de humedad, se vuelva áspero y pierda brillo. Incluso después de unos días de lavarse el cabello, su cabello todavía está opaco, las puntas se partirán y su secreción de sebo será insuficiente, lo que resultará en un aumento de queratina. Por eso, si tienes el cuero cabelludo seco, debes concentrarte en hidratarlo, especialmente durante los cambios estacionales cuando el clima es seco y ventoso. Puedes lavarte el cabello una vez cada dos días y hacerte una mascarilla capilar una vez a la semana.
No utilices agua demasiado caliente para lavarte el cabello, preferiblemente agua tibia, porque el agua demasiado caliente hará que tu cabello se vuelva más frágil. Al soplar tu cabello, asegúrate de mantener el secador a una distancia de más de diez centímetros de tu cabello, para no secarlo por completo. Si no tienes nada que hacer, también puedes frotar un poco de acondicionador humectante o nutrientes en tu cabello, lo cual es muy bueno para tu cabello.
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