¿Cómo prevenir científicamente la deformación del cuerpo durante el confinamiento con una "chaqueta acolchada de algodón" de 8 libras y 6 taels después de una cesárea?
Antes que nada, ¿felicidades, Sid? ¿Chaqueta de algodón? , 8 libras y 6 taels, el bebé ya no es pequeño, pero cuanto más grande es, mayor es el soporte del útero, por lo que se debe prestar más atención a la recuperación posparto. Para prevenir la deformación del cuerpo, sobre la base del confinamiento científico, por un lado, es necesario ajustar la dieta y, por otro, es necesario recuperarse mediante el ejercicio.
1. Cuidado de las heridas: habrá heridas después de la cesárea. Generalmente, las heridas crecerán y cicatrizarán en 7 días. Hoy en día, la tecnología de la cesárea es muy madura y las heridas son más hermosas y suaves.
Después de 6 horas: la madre puede descansar en posición lateral o semireclinada para promover el escape, reducir la tracción sobre la herida y aliviar el dolor de la herida.
Después de 24 horas: completo; extracción Después del cateterismo, moverse lo antes posible. Tener miedo al dolor al acostarse no solo afecta la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, sino que tampoco favorece la secreción de loquios. El vendaje debe cambiarse el segundo día después de la operación, pero esto lo hace la enfermera. . Si pasa algo malo, se lo informarán al médico.
Dentro de una semana después del parto: Generalmente, se recomienda usar un cinturón abdominal para proteger la herida dentro de las 48 horas posteriores al parto. Se puede usar al levantarse y moverse entre 3 y 5 días después del parto. Si la herida se recupera bien, se puede suspender el medicamento después de 1 a 2 semanas.
PD:
(1) Si la madre encuentra síntomas como mala recuperación postoperatoria de la herida, sangrado vaginal anormal, micción y urgencia frecuentes y fiebre. , debe buscar tratamiento médico de inmediato. (2) Antes de quitar los puntos, mantenga la herida seca y no se duche. Sin embargo, puede limpiar el área alrededor de la herida con una toalla tibia.
2. Dieta y nutrición Después de la cesárea, antes de que se restablezca la función intestinal, solo se puede ingerir alimentos semilíquidos, pequeños y fáciles de digerir, después de unas 30 horas se puede comer normalmente;
Después de volver a una dieta normal, preste atención para evitar comer alimentos demasiado grasosos y fríos, y coma más tipos diferentes de alimentos, como sopas de leche variadas, que ayudarán con el equilibrio nutricional y la lactancia.
PD:
(1) Dentro de una semana después del parto, evite comer grandes cantidades de pescado o carne después del parto. Comer alimentos a base de proteínas puede causar flatulencias 2. Beber menos grasas; el caldo después del parto puede causar obstrucción de la leche. También aumentará varios kilos durante el parto. 3. No coma alimentos fríos y picantes, que pueden afectar la recuperación de la herida y afectar la salud del bebé a través de la leche.
3. Ejercicio posparto En primer lugar, llevar un cinturón abdominal 48 horas después de la operación ayudará a la recuperación del cuerpo y de la figura posparto.
En segundo lugar, unos 10 días después de la operación. , si la herida se recupera bien, si se encuentra en buena condición física, también puede recuperarse mediante ejercicio, como yoga posparto (postura del tigre, yoga de giro de cintura, etc.), gimnasia, ejercicios de Kegel, respiración abdominal, caminar sobre el piso, etc. Cuando la herida esté completamente curada, también puede hacer ejercicios de levantamiento de cadera, ejercicios de curl abdominal, acostarse y pedalear, y hacer ejercicios entre padres e hijos con su bebé. Estos ejercicios son útiles para adelgazar el abdomen, las piernas y la recuperación después del parto.
Ma Jing dijo: ¿Dentro de los 6 meses posteriores al parto? ¿La época dorada para la pérdida de peso posparto? Por tanto, hay que aprovechar este período; además, la lactancia materna también favorece la recuperación posparto y la pérdida de peso. Yo personalmente soy un beneficiario. ¡Recomiendo que las madres en posparto intenten seguir amamantando!
Lo anterior es la respuesta a esta pregunta. Espero que esto ayude. ¿Cuánto peso perdiste después de dar a luz? Espero dejar un mensaje en el área de comentarios para contárselo a Ma Jing~