Para perder peso, coma alimentos ricos en calorías. ¿Hay algún remedio?

En primer lugar, odio la palabra calórica. Incluso creo que la palabra "alta en calorías" no debería aparecer en el proceso de adelgazamiento. Actualmente dividimos los alimentos según las calorías, lo cual es demasiado simple y burdo. Muchos de los misterios de la naturaleza en realidad están ocultos en miles de tipos de alimentos. Por lo tanto, cuando los humanos pensamos que somos lo suficientemente inteligentes como para utilizar un conjunto de fórmulas mecánicas para definir la calidad de los alimentos, podemos fácilmente llevarnos a un pozo.

Además de las calorías, presta atención a los efectos hormonales y metabólicos de cada bocado de comida, incluida la satisfacción biológica, la saciedad, la respuesta de la insulina y los efectos nutricionales de los diferentes nutrientes en el cuerpo. Sin embargo, si comes un pequeño trozo de Snickers, no te sentirás lleno. Por el contrario, te verás afectado por una gran cantidad de azúcar, lo que te hará querer comer más alimentos ricos en calorías, como pollo salado, estofado, fideos instantáneos, patatas fritas, etc. Detrás de esa pequeña barra de Snickers está el exceso de azúcar, grasa y sal de la industria alimentaria que excede las necesidades originales de la humanidad.

Y si comes 800 gramos de fresas, las calorías son las mismas. El jugo dulce, rico en pectina, fibra, minerales y vitaminas, no sólo te hace sentir lleno, sino que también nutre tu cuerpo continuamente. Esto se remonta a mi respuesta original, la diferencia entre comida "viva" y comida "muerta".

Si realmente sientes que tu nivel es mediocre, te sugiero que bebas infusiones. El té de melón de invierno y hojas de loto que bebes habitualmente es muy bueno. Según la medicina tradicional china, la hoja de loto es una fórmula clásica para reducir la grasa, porque el té de hoja de loto contiene muchos alcaloides eficaces para reducir los lípidos. La mayor ventaja de la nuciferina es que puede ralentizar la formación de grasa y prevenir su acumulación hasta cierto punto. Especialmente indicado para comer demasiado accidentalmente o comer alimentos grasosos antes de beber.

Cuando tienes miedo de un determinado alimento, tu mente subconsciente piensa que es más fuerte que tú. El miedo parece ayudarte a evitar muchos alimentos que no deberías comer, pero te deja en un estado vulnerable. Esta es una de las razones clave por las que se produce la bulimia durante la pérdida de peso.

Primero establece un valor, come alimentos ricos en calorías de vez en cuando y ¡no engordes! Pierde peso durante 30 días, come sano todos los días y come una hamburguesa y pollo frito el día 31. Un fracaso en el mejor de los casos. No tengas miedo en absoluto. Puedo decirte con responsabilidad que esta hamburguesa y pollo frito no te hará ganar más de 1 kg.