¿Qué puedes comer cuando tienes hambre antes de acostarte durante el período de pérdida de grasa?

¿Qué comer cuando tienes hambre antes de acostarte durante la pérdida de grasa? ¿Publicación de libros secretos? ¿Qué deben comer las personas que quieren adelgazar cuando tienen hambre antes de acostarse?

Algunas personas dicen que irse a la cama con sensación de hambre es el autocultivo de toda persona que pierde grasa. Entonces la pregunta es: ¿realmente tienes hambre antes de acostarte? ¿Qué debo comer?

¿Fideos? ¡rechazar! Es un obstáculo para una rápida reducción de carbono y grasas.

Vale, ¿pan integral? ¡rechazar! Lo mismo ocurre con los carbohidratos, y los ingredientes principales de muchos panes integrales no son enteramente trigo integral. Basta con mirar la lista de ingredientes.

¡Fruta! ¡oficina central! Realmente no recomendado. La mayoría de las niñas obtienen malos resultados en la pérdida de grasa porque comen demasiada fruta por la noche. Algunas frutas contienen un alto contenido de azúcar, lo que no favorece la pérdida de grasa.

¿Qué puedo comer? ¡La respuesta es proteína de calidad! ¿Te gusta pollo/pescado/camarones? /¿huevo? ¡Todo está bien! El beneficio de estos alimentos es que pueden ayudarnos a acelerar el metabolismo de las grasas y proteger nuestra masa corporal magra. O puede comer algunas verduras bajas en calorías, como lechuga/brócoli y otras verduras verdes.

¡Pero! Las hermanas pueden saber si tenemos "hambre" o "codicia". El principio durante la pérdida de grasa: ¡come cuando tengas hambre, reprime cuando tengas hambre! ! !