¿Cuál es el efecto de pérdida de peso del té adelgazante? ¿Beber té adelgazante tiene el efecto de perder peso?
1. Té adelgazante casero
(1) Té de hierbas Qinggongxianzi
Ingredientes: 3g de té fino, 12g de hojas de perilla, 12g de Alisma, 12g de espino. (Esta receta proviene de una receta de la medicina tradicional china para bajar de peso)
Método: muela los últimos tres hasta obtener un polvo grueso, mézclelos con hojas de té, recoja y almacene. Tome una cantidad adecuada cada vez y bébala con agua hirviendo como té.
(2) Té adelgazante de cebada
Ingredientes: 10g de semilla de coix, 5g de espino, 5g de hoja de loto fresca.
Elaboración: Lavar primero los ingredientes con agua limpia y luego hervirlos con agua caliente antes de beber. Si quieres que quede delicioso puedes añadir un poco de azúcar al gusto y sabrá mejor.
(3) Té adelgazante de semilla de casia frita y espino
Ingredientes: 10g de semilla de casia, 5g de espino frito, 2g de piel de mandarina, una o dos rodajas de regaliz.
Método: Añadir 500 ml de agua, hervir juntos, luego cocinar a fuego lento durante tres minutos, retirar de la olla inmediatamente para evitar que las propiedades medicinales sean absorbidas por el residuo. Dividir en tres porciones, una ración al día. Si tiene diarrea, tómelo cada dos días. Tenga en cuenta que no agregue azúcar.
(4) Té adelgazante Chushui
Ingredientes: verbena, romero, limoncillo (unos 3 gramos cada vez).
Método: Prepare los tres tipos de té de hierbas con agua caliente y bébalo en aproximadamente 2 a 3 minutos. En una tetera o taza de té grande, deje reposar repetidamente hasta que se diluya. Puedes condimentarlo con miel. El mejor efecto es seguir bebiendo ocho vasos de agua, pero también puedes aumentar o disminuir la cantidad de agua según las circunstancias personales.
(5) Té adelgazante de Espino y Roselle
Ingredientes: 5 gramos de espino, 2 flores de roselle, 5 crisantemos, 0 cucharadita de té Pu'er 65438, 2 cucharaditas de azúcar de roca .
Elaboración: A excepción de los crisantemos, enjuagar rápidamente el resto de ingredientes con agua limpia y escurrir. Ponga el espino, la jamaica y las hojas de té en la tetera, luego vierta agua hirviendo, agregue azúcar de roca y mezcle bien. Cuando la fragancia se desborde, espolvoree con crisantemos.
(6) Té adelgazante de dátiles rojos
Ingredientes: 10 dátiles rojos, se puede frotar una pequeña cantidad de rosas, unas 3-4 (lo mejor es comprar rotas, que puede mejorar el sabor), 10 g de espino, 10-15 g de baya de goji, 10 g de polvo de hoja de loto, frótelo unas tres veces (si no es polvo)
Ejercicio:
1 Prepare agua fría a 1800 cc. Agregue dátiles rojos, rosas, espino, hoja de loto en polvo, baya de goji y crisantemo (todos estos ingredientes están secos) y cocine juntos. Ponlos al fuego y cocina durante unos quince minutos.
2. A continuación añade las rodajas de limón y apaga el fuego durante un minuto.
Preparar su propio té adelgazante puede ayudarle a perder peso mejor, pero las personas que necesitan perder peso deben comprender claramente las razones de su obesidad durante el proceso de preparación del té adelgazante, prescribir el medicamento adecuado y no no hacerlo a ciegas. Si no pierdes peso, arruinarás tu cuerpo. ¡Es realmente una pérdida de marido y cintura!
Si no sabes el motivo de tu obesidad, puedes consultar a un médico o experto, preparar tu propio té para adelgazar, añadir cierta cantidad de ejercicio y controlar tu dieta. ¡Perder peso definitivamente no es un sueño!
2. Recetas para adelgazar
(1) Sopa de tomate, espárragos y algas
Material de preparación: 6 trozos de algas, 80 gramos de puntas planas, 240 gramos de espárragos, 2 tomates cada uno, cantidades adecuadas de condimento en polvo, sal, salsa de soja, aceite de sésamo y sopa.
Método de preparación: Primero lave los brotes de bambú y los tomates y córtelos en secciones para su uso posterior, luego aplánelos en puntas afiladas, lávelos y córtelos en secciones largas, y luego corte las algas en trozos grandes. piezas. A continuación, podemos poner 5 cucharones de sopa en la olla, agregar los fideos planos, los tomates y los brotes de bambú frescos y cocinar por 5 minutos, luego agregar las algas y la sal y cocinar por 2 minutos, y finalmente verter aceite de sésamo en la olla.
Eficacia: Reduce la presión arterial y la grasa, fortalece el estómago y la digestión, fortalece el cuerpo y adelgaza.
(2) Sopa de pescado de montaña, tofu y carne magra
Material de preparación: 400 gramos de pescado de montaña, 160 gramos de carne magra, 1 trozo de tofu, 2 trozos de jengibre, Sal y pimienta en la cantidad justa.
Forma de preparación: En primer lugar debemos abrir el pescado de montaña, quitarle las vísceras y lavarlo, y lavar y trocear la carne magra. Luego añadimos una cantidad adecuada de aceite al wok, freímos el pangasius de montaña hasta que esté dorado por ambos lados, luego lo metemos en el agua y lo hervimos. A continuación, puedes añadir carne magra, tofu y rodajas de jengibre y cocinar durante media hora. También puedes agregar sal y pimienta al gusto al momento de servir.
Eficacia: Nutritiva yin hidratante, mejorando la inteligencia y eliminando la celulitis.
(3) Vasitos de gambas y melón de invierno
Material de preparación: 1 vaso de melón de invierno, 8 gramos de brotes de bambú, 120 gramos de ginkgo, 2 champiñones, 40 gramos de puntas planas, 1 rábano blanco, 80 gramos de camarones vegetarianos, 1 brote de bambú fresco, glutamato monosódico, sal, aceite de sésamo, sopa.
Método de preparación: Primero pelamos y lavamos los brotes de bambú y el rábano blanco, los cortamos en cubos pequeños, luego remojamos los champiñones, los cortamos en trozos, lavamos las puntas planas y los cortamos en cubos, luego cortamos los dos extremos de el melón de invierno Aplanar y tallar la piel, lavar el ginkgo y los camarones, poner todos los ingredientes lavados en la taza de melón de invierno, agregar los condimentos, verter el caldo, cocinar por 20 minutos y rociar con aceite de sésamo al sacarlo. la olla.
Eficacia: Repone los cinco órganos internos, descompone la grasa, limpia los intestinos y reduce la presión arterial.
(4) Sopa clara de higos y peras
Materiales de preparación: 1 pera, varios hongos blancos, 2 higos), 160 gramos de carne magra y cantidad adecuada de sal.
Método de preparación: Primero, descorazonar y pelar las peras, arrancar el hongo blanco y dejarlas en remojo media hora antes, luego lavar el cerdo con agua y cortarlo en trozos. Luego agregue las peras chinas, los hongos blancos y los higos al agua hirviendo durante 1 hora y sazone con sal al servir.
Eficacia: Hidratante y alivia la depresión, hipotensor y laxante, beneficioso para la pérdida de peso.
(5) Sopa de espárragos
Cuanto más sencilla, más alegre la sopa de espárragos sin nata tiene un sabor muy claro. Combinado con espinacas y aceite de oliva, puede complementar las vitaminas A, C y K. El efecto diurético de los espárragos es muy beneficioso para la desintoxicación.
Ingredientes (4 personas): 250g de espárragos picados, 100g de hojas de espinacas, 4 cucharadas de aceite de oliva, 1 rodaja de cebolla, 4 tazas de caldo de pollo bajo en sal, hojuelas de pimiento rojo, sal;
Método: Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla, agregar rodajas de cebolla y hojuelas de pimiento rojo, sofreír, agregar sal y reservar, verter 4 tazas de caldo de pollo y 65,438 0 tazas de agua en la olla sopera, agregar los espárragos; y llevar a ebullición, reducir a fuego lento Cocine a fuego alto durante 65, 438 05 minutos, saque los espárragos y póngalos en agua fría para que se enfríen rápidamente, luego ponga los espárragos y las espinacas en una licuadora y revuelva hasta obtener un puré; Al mismo tiempo, agregue la pasta de verduras, la sopa de espárragos, las rodajas de cebolla frita y el pimiento en la olla para sopa. Agregue 2 cucharadas de aceite de oliva, revuelva uniformemente mientras cocina, agregue la cantidad adecuada de sal después de hervir, apague el fuego y complete.
(6) Sopa de espárragos, espinacas y quinoa
La quinoa es un cereal de gran calidad, rico en nutrientes, fácil de digerir y con muy pocas calorías. Utilice verduras para preparar una sopa deliciosa, perfecta para el almuerzo.
Ingredientes (8 personas): 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cebollas, 1 kg de espárragos, 500 g de espinacas, 100 g de quinoa, agua, sal, pimienta, zumo de limón;
Preparación : Calentar el aceite de oliva en una olla grande, agregar la cebolla y la sal, sofreír hasta que cambie de color, bajar el fuego, agregar 2 cucharadas de agua y cocinar un rato hasta que la cebolla se dore, blanquear los espárragos; en agua hirviendo durante un minuto; reserve la quinua y 3 tazas de agua en la olla y cocine a fuego lento. Después de 15 minutos, agregue las espinacas. Pasados los 10 minutos, añade el jugo de cebolla salteado y los espárragos blanqueados. Después de otros 5 minutos, apague el fuego, vierta la sopa en una licuadora, luego agregue 1 cucharada de jugo de limón y mezcle uniformemente.