¿Cómo aplicar la crema facial en invierno? Una dieta que reduce la sal y aumenta el amargor
Expresiones de uso común: "Tónico en invierno, puedes matar tigres el año que viene". El invierno es la mejor estación para tomar ungüentos con efectos nutritivos que son fáciles de absorber y almacenar en el cuerpo humano. Generalmente, a partir del solsticio de invierno, es decir, "el 19 de septiembre" y finaliza el "9 de septiembre".
Primero, cuándo rellenar la pomada depende de la afección.
El ungüento también se llama "ungüento de decocción" o "ungüento". Es una preparación pastosa de la medicina tradicional china basada en una decocción compuesta a gran escala y formulada de acuerdo con las diferentes físicas y manifestaciones clínicas de las personas. Después de repetidas decocciones y concentraciones, se agregan medicamentos de gelatina como gelatina de piel de burro, pegamento de asta, pegamento de caparazón de tortuga, etc., y se procesan especialmente para hacer una pasta. El ungüento puede regular y reponer la esencia y el espíritu de las personas, equilibrar el yin y el yang, restaurar la estabilidad del entorno interno humano, mejorar la resistencia, mejorar o curar ciertas enfermedades y lograr el propósito de tratar enfermedades y fortalecer el cuerpo.
Quién puede tomar la pomada y cómo tomarla debe ser decidido por un médico profesional en función de la constitución y condición del individuo.
1. ¿Quién es apto para reponer la pomada?
(1) Personas que están débiles y que a menudo se resfrían.
② Personas jóvenes y de mediana edad con gran carga de trabajo, esfuerzo físico excesivo y dificultad de autorrecuperación.
③Personas que suelen sentirse cansadas, somnolientas, con falta de energía y con mala calidad del sueño.
④La enfermedad crónica se ha curado o no, pero la condición es estable. Puede tomar ungüentos para continuar el tratamiento para consolidar el efecto curativo y mejorar su condición física.
⑤Los pacientes en el período de recuperación después de una enfermedad, cirugía o sangrado incluyen pacientes con cáncer (después de cirugía y radioterapia y quimioterapia), pacientes con oligomenorrea, dismenorrea, flujo vaginal e infertilidad.
Las afecciones anteriores pueden ser diagnosticadas por un médico basándose en la diferenciación de síndromes y pueden tratarse con ungüentos.
2. Tomar pomada es tabú.
Las personas que padecen una enfermedad aguda no deben tomar ungüentos; al cambiar a un nuevo medicamento, deben dejar de tomar el ungüento.
A la hora de tomar la pomada, comer alimentos de fácil digestión y evitar las alergias a los mariscos como cangrejos, mariscos, cola de pelo, etc.
No beber té, café, etc. Al tomar la crema. Según la naturaleza del medicamento, si contiene ginseng, no se puede comer rábano.
Para garantizar el efecto curativo y evitar reacciones adversas, sigue siendo necesario seguir el consejo del médico.
3. El momento de toma de la crema también es importante.
En términos generales, si la enfermedad está en un segundo plano y desea liberar el medicamento rápidamente, debe tomarlo entre 30 y 60 minutos antes de las comidas. Si el quemador superior está enfermo y desea que el medicamento permanezca en él durante mucho tiempo, debe tomarlo 30 minutos después de una comida15. Los pacientes con insomnio y fatiga prolongados deben tomar alimentos nutritivos para el corazón y el bazo, para calmar la mente; y calmar la mente,
Crema para dormir y sedación. Algunos medicamentos nutritivos y nutritivos deben tomarse con el estómago vacío (para permitir que los medicamentos ingresen rápidamente a los intestinos, si se producen molestias gastrointestinales, se pueden tomar); cuando está medio hambriento y medio lleno.
2. La comida salada y amarga nutre la mente.
Además de tomar suplementos en invierno, también conviene prestar atención a todos los aspectos del cuidado de la salud. Los riñones están "conectados con la energía invernal" y la clave para mantenerse sano en invierno reside en el mantenimiento de los riñones. En términos de dieta, tratamos la deficiencia de yin del riñón y la deficiencia de yang del riñón por separado. Las personas con yin renal insuficiente, como calor pulmonar, garganta seca, dolor de cintura y rodillas, mareos, tinnitus, saburra de lengua roja clara, etc., pueden comer baya de goji, hongo blanco, tortuga de caparazón blando, etc. Las personas con deficiencia de yang de riñón a menudo experimentan síntomas como escalofríos en las extremidades, apatía, dolor de espalda, tinnitus, lengua pálida y lengua grasa. Pueden complementar el cordero y la cornamenta aterciopelada, o comer más alimentos negros, como dátiles negros, hongos negros, arroz negro, frijoles negros, etc.
La gente común y corriente con un físico normal puede comer algunos alimentos calientes cuando hace frío, como sorgo, azufaifa, longan, cordero, pollo, etc. Sin embargo, se debe prestar atención a la ingesta de cosas calientes y secas, para no deprimir el yang latente y convertirlo en calor. Para prevenir los resfriados, normalmente se puede comer más papilla caliente.
El aire seco en invierno puede provocar deshidratación y grietas en la piel, además de tos seca y estreñimiento. , preste atención a nutrir y humedecer los pulmones, beber más agua y comer más verduras, frutas y otros alimentos ricos en agua y fibra. En la antigüedad, había un dicho que decía que "comer rábano en invierno y jengibre en verano no requiere que un médico le recete ningún medicamento". Aunque sea un poco exagerado, también tiene sentido. El rábano tiene las funciones de digerir los alimentos, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar la sequedad, promover la producción de líquidos y facilitar la evacuación intestinal.
Sin embargo, el qi de los riñones es fuerte en invierno, por lo que se debe prestar especial atención a la pérdida de peso y al aumento del amargor en la dieta. Los riñones gobiernan el crecimiento y el corazón gobierna el sufrimiento. Los alimentos amargos pueden nutrir el qi del corazón y evitar que el exceso de agua en los riñones dañe el yang del corazón.
En tercer lugar, nutrir el invierno significa nutrir el yang.
El ascenso y caída del Yang Qi es un signo de la actividad de las funciones fisiológicas humanas, y el frío excesivo en invierno puede dañar fácilmente el Yang.
Si el Yang Qi de una persona es débil y las funciones fisiológicas están inhibidas, se producirá un grupo de síntomas de resfriado como escalofríos, aversión al frío, dolor abdominal, dolor por frío en la cintura y las rodillas y nicturia frecuente. Cuando hace frío, se debe prestar atención para evitar el frío y mantenerse abrigado. Se debe agregar o quitar ropa a tiempo a medida que cambia el clima, con el principio de mantenerse abrigado y cómodo. Si la ropa es demasiado fina, es fácil sentir el mal frío; si es demasiado gruesa, se abrirá el bazo y provocará la invasión del mal frío.
Los pacientes con enfermedad coronaria deben tener especial cuidado en invierno, porque la estimulación del frío provoca que los vasos sanguíneos periféricos se contraigan y se espasmen, lo que puede aumentar fácilmente la carga sobre el corazón. Además de los medicamentos diarios, también debe llevar consigo medicamentos de primeros auxilios; no salir repentinamente de una habitación cálida y exponerse al frío; vestirse de manera ligera y abrigada y usar una máscara al aire libre; Las personas que han padecido enfermedades reumáticas de las articulaciones en el pasado también deben prestar atención a mantener calientes sus articulaciones, especialmente las rodillas.
La congelación también es una de las enfermedades más comunes en invierno. Hay tres motivos principales: frío, humedad y mala circulación sanguínea. Las personas con sabañones deben prestar atención a mantenerse calientes y a prueba de humedad, ejercitar regularmente las manos y los pies, aplicar aceite para el cuidado de la piel y masajear adecuadamente para mejorar la circulación sanguínea. Puedes usar orejeras, mascarillas, guantes, etc. Cuando sales. Remoje frecuentemente el área afectada con medicina china tibia o aplique una compresa caliente.
Hay tres puntos clave para mantener el calor: calentar la cabeza, calentar la espalda y calentar los pies.
La cabeza es el punto de encuentro del sol, y resfriarse puede provocar fácilmente dolores de cabeza y resfriados. Use sombrero y bufanda cuando salga para proteger la energía yang en su cabeza. La parte posterior es el yang del yang, por donde corren el meridiano gobernador Foot-Taiyang y el meridiano de la vejiga. Es fácil que el mal frío invada desde la espalda, provocando molestias e incluso enfermedades en la espalda, las extremidades, los músculos y los órganos internos. Puedes usar un chaleco de plumas para mantenerte abrigado. "Trata a los árboles y protege sus raíces, y la gente protege sus pies". El frío comienza desde los pies y el mal afectará los órganos internos de los pies. Mantenga los pies calientes y use zapatos y calcetines gruesos.
En cuarto lugar, no es apropiado “bailar al oír el gallo” en invierno.
En el frío invierno, no moleste a Yang Qi, acuéstese temprano y levántese tarde, y trabaje al amanecer para garantizar un tiempo de sueño adecuado. Asegúrese de dormir entre 7 y 8 horas todos los días para ayudar a ocultar el Yang. y Yin. Acumulación de semen. Aunque existe el dicho de "entrena tres días en invierno y tres días en verano", conviene prestar atención al método y momento del ejercicio. Evite hacer ejercicio en días de niebla y haga ejercicio en un lugar protegido con mucho sol y aire fresco. La natación en invierno no se recomienda para la gente corriente.