Las diez mejores formas de dejar de fumar
2. Bebe agua para dejar de fumar. Si quieres fumar, te sugiero que elijas beber mucha agua y sentirás que ya no fumas. Con algo en el estómago, naturalmente tendrá menos pensamientos de fumar.
3. Medita para dejar de fumar. Cuando quieras fumar, empieza a meditar, cierra los ojos, tu cuerpo está relajado y luego imagina cosas y paisajes hermosos en tu mente, para que tú también dejes de fumar. deseo de fumar.
4. Deja de fumar mientras duermes. Como no quieres fumar, entonces duerme. Cuando me quedo dormido no pienso en nada. Al dormir, puedes optar por poner cáscaras de naranja envueltas junto a la almohada, lo que tiene un efecto calmante.
5. Té fuerte para dejar de fumar Beber té es beneficioso para la salud y por supuesto también puede ayudarte a dejar de fumar. Te sugiero que cuando quieras fumar te prepares una taza de té fuerte y lo bebas, tendrá un buen efecto.
6. Métodos de simulación del abandono del hábito de fumar. El proceso de dejar de fumar es doloroso. Es mejor encontrar una forma simulada de fumar. Por ejemplo, puedes ponerte un bolígrafo en la boca y tratarlo como si estuvieras fumando. Así de simple, aunque parezca una tontería, al menos ya no fumo.
7. Hacer ejercicio para dejar de fumar. El ejercicio también puede ayudarte a dejar de fumar. Todo el mundo lo sabe. Si eliges salir a correr o escalar una montaña cuando hace buen tiempo, naturalmente dejarás de fumar cuando tus pulmones estén limpios.
8. Yoga para dejar de fumar. Ahora existe una manera de hacer yoga, que no sólo puede purificar la mente, sino también mejorar el cuerpo. Aprender yoga con un profesor de yoga le ayudará eficazmente a dejar de fumar.
9. Hay muchas maneras de distraerse de fumar. Por ejemplo, puede jugar, ver películas, mirar televisión o escuchar música. Esto puede desviar su atención del hábito de fumar y, naturalmente, no querrá fumar.
10. Dejar de fumar o no depende de tu propia voluntad. Si puedes persistir, naturalmente podrás abandonar tu adicción. Todo el mundo lo sabe, especialmente aquellos que han dejado de fumar con éxito.