¿Qué puedes comer para nutrir tus riñones?

¿Qué puedes comer para nutrir tus riñones? Muchas personas conceden gran importancia a la salud y siguen el método de suplementación de "lo que comes es lo que tomas". Mucha gente cree que comer lomo de cerdo puede nutrir los riñones. De hecho, esta idea no es muy correcta. En comparación con el lomo de cerdo, algunos alimentos comunes pueden nutrir mejor los riñones. Veamos qué comer para nutrir los riñones.

Qué comer para nutrir los riñones 1 1. La locha contiene proteínas de alta calidad, vitaminas, hierro, fósforo, calcio, etc. Tiene los efectos de reponer la energía vital, nutrir los riñones y promover la producción de esperma, regular la función sexual y promover la formación de esperma.

2. Ostras Las ostras son ricas en zinc, hierro, fósforo, calcio, proteínas de alta calidad, azúcar y otras vitaminas.

3. La codorniz, “Si quieres comer pájaros, también debes contar las codornices” contiene una variedad de sales inorgánicas, lecitina, hormonas y una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que son buenos. Para nutrir los cinco órganos internos, reponer esencia y sangre y calentar los riñones, el Yang tiene un efecto muy bueno.

4. Pescado, la carne de pescado es rica en fósforo y zinc. , que es muy importante para la salud sexual de hombres y mujeres, y se dice que es "la armonía entre marido y mujer".

5. Las cebollas verdes y las cebollas son muy nutritivas. Contienen una variedad de hormonas vegetales y vitaminas, que aseguran la secreción normal de hormonas humanas, por lo que son afrodisíacas y nutritivas.

Los puerros, también conocidos como Cao Yang, tienen los efectos de calentar el cuerpo, reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. No sólo puede mejorar la energía, sino que también tiene un efecto inmediato sobre la disfunción eréctil masculina y la eyaculación precoz.

7. Los huevos, uno de los principales alimentos afrodisíacos, contienen un alimento rico en proteínas muy similar a la composición proteica del cuerpo humano. Los expertos señalan que los huevos son los mejores aditivos nutricionales para mejorar la función sexual humana.

Qué comer para nutrir los riñones 2 Arroz negro

El arroz negro es rico en proteínas, aminoácidos y oligoelementos como hierro, calcio, manganeso y zinc. Es apetecible. Esencia beneficiosa, astringente y reponedora, tonificante del bazo y calentando el hígado, relajando los músculos y activando la circulación sanguínea.

El arroz negro y el arroz morado son variedades preciosas de arroz y son arroces glutinosos. La medicina tradicional china cree que el arroz negro tiene un valor medicinal importante. Los antiguos libros de medicina agrícola registran que el arroz negro tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, fortalecer el cuerpo y calentar el estómago, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea, limpiar el hígado y la salud. humedeciendo los intestinos, diluyendo la humedad y reponiendo la esencia, nutriendo los pulmones y relajando los músculos. Puede usarse como medicamento y tiene un efecto particularmente bueno en mareos, anemia, canas, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, ceguera nocturna y tinnitus. El consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Por eso, la gente comúnmente lo llama "arroz medicinal" y "arroz de la longevidad".

Debido a que es más adecuado para mujeres embarazadas y posparto para reponer sangre, también se le llama "arroz de confinamiento" y "arroz enriquecedor de sangre". Los emperadores de todas las dinastías también lo consideraban un tesoro de salud palaciega y lo llamaban "arroz tributo".

Angelica sinensis

Angelica sinensis puede mejorar la función renal, reducir el daño renal, promover lesiones tubulares renales y proteger los riñones.

El regreso de la menstruación, puede usarse para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia de sangre y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.

Cuando hace frío se puede comer más costillas de cerdo y sopa de angélica y azufaifa, especialmente indicada para mujeres. No solo puede nutrir la sangre, sino también activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación y las colaterales. Guisar angélica, dátiles rojos y baya de goji juntos tiene el efecto de reponer el qi, la sangre y la deficiencia.

Wolfberry

Wolfberry es un excelente tónico que contiene varios nutrientes necesarios para el cuerpo humano, de los cuales las proteínas representan aproximadamente el 20%, las grasas aproximadamente el 10% y el azúcar. alrededor del 40%, y el 30% restante son sales inorgánicas y multivitaminas. Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, la fatiga visual y la diabetes.

La medicina tradicional china cree que la baya de goji es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y mejorar la inteligencia. Es un buen producto para nutrir los riñones y se utiliza a menudo para tratar la oligospermia y la astenozoospermia masculina. Además, la baya de goji también tiene el efecto de fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y el uso prolongado puede prolongar la vida. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado.

Polygonum multiflorum

Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Es adecuado para mujeres que padecen deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolor de cintura y rodillas y dolores musculares y óseos.

Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Puede tratar mareos, canas, caída del cabello, dolor de cintura y rodillas. y la sequedad intestinal causada por una cantidad insuficiente de esencia y sangre del hígado y los riñones. El estreñimiento tiene un muy buen efecto dietético en el cuidado de la salud.

Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, los diversos aminoácidos esenciales contenidos en las semillas de sésamo negro pueden acelerar la función metabólica del organismo. El hierro y la vitamina E que contienen las semillas de sésamo negro son ingredientes importantes para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar los esteroles.

La mayor parte de la grasa contenida en las semillas de sésamo negro son ácidos grasos insaturados, que tienen el efecto de prolongar la vida.

Yam

Es un tipo de medicina de naturaleza plana y sabor dulce, y es el grado superior de la medicina tradicional china. Además de nutrir los pulmones y el bazo, también puede nutrir los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.

Hongo negro (comestible)

El hongo negro tiene un sabor dulce y tiene los efectos de nutrir el qi y los riñones, enfriar la sangre y detener el sangrado. Los experimentos médicos modernos muestran que puede reducir los coágulos sanguíneos y, por tanto, es beneficioso para pacientes con enfermedades cerebrales y cardiovasculares.

El hongo negro contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, además de caroteno, vitamina B1, vitamina B2 y otros nutrientes. Es particularmente rico en hierro, 20 veces más que el apio, que tiene el mayor contenido de hierro entre las verduras de hoja verde, casi 7 veces más que el hígado de cerdo, que tiene el mayor contenido de hierro entre los alimentos de origen animal, por lo que se le conoce como el "Campeón del Hierro". "en la comida. También contiene una goma vegetal, un tónico natural especialmente beneficioso para el cuerpo humano.

El hongo auricularia se puede freír, asar, guisar o guisar en la cocina. Se puede utilizar como ingrediente principal en platos o como ingrediente en sopas como la sopa de melón de invierno y la sopa de pollo.

Camarones

La medicina tradicional china cree que los camarones frescos son de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente cálidos. Tiene las funciones de aliviar el dolor, apetecer y reducir la flema, y ​​es. Indicado para pacientes con insuficiencia renal, impotencia, eyaculación precoz, galactorrea, dolores musculares y óseos, debilidad física, neurastenia, etc.

Según la nutrición moderna, los camarones son ricos en proteínas, vitamina B y magnesio. El magnesio juega un papel importante en la regulación de la actividad cardíaca y la protección del sistema cardiovascular. Puede reducir los niveles de colesterol en sangre, prevenir la arteriosclerosis, expandir las arterias coronarias y ayudar a prevenir la hipertensión y el infarto de miocardio.

Las gambas son reconocidas como un alimento tonificante para los riñones. Tonifica los riñones, fortalece el yang, favorece la lactancia y desintoxica. Es rico en proteínas, lípidos, minerales, vitaminas, especialmente calcio y fósforo, y es un buen producto para la formación de huesos. El extracto de camarón también contiene sustancias que estimulan el sistema inmunológico.

Además, científicos de la Universidad de Osaka en Japón descubrieron que la astaxantina presente en los camarones ayuda a eliminar el "jet lag" provocado por el jet lag.