¿A qué debes prestar atención al comer narcolepsia?

Los tabúes dietéticos para pacientes con narcolepsia son los siguientes: 1. Consuma una dieta ligera: después de comer platos demasiado grasosos, la sangre se acumulará en el tracto digestivo cuando el cuerpo digiera la grasa, lo que inevitablemente afectará el suministro de sangre al cerebro, cansará a las personas después de las comidas y reducirá la eficiencia en el trabajo. Comer con moderación algunos puerros y brotes de ajo, vegetales amarillos y verdes ricos en vitamina A puede restaurar la energía y eliminar la somnolencia. 2. Consuma frutas y verduras: en primavera, coma más verduras de temporada y frutas ricas en vitaminas para asegurar una dieta equilibrada, lo que tiene un efecto positivo en el mantenimiento de las funciones normales y el mantenimiento de una energía fuerte. 3. Coma jengibre: El jengibre tiene un sabor picante que puede calentar el cuerpo de adentro hacia afuera, mejorar la inmunidad, refrescarse y mantenerse en forma. 4. Beba leche con té o café: No beba leche sola, de lo contrario, cuanto más beba, más sueño tendrá. Se debe agregar té o café a la leche caliente y también se pueden agregar refrescantes hojas de menta. El aceite de menta ayuda a la circulación sanguínea. 5. Los pacientes con narcolepsia deben recomendar una dieta ligera en su dieta diaria, prestar atención a las reglas dietéticas y, al mismo tiempo, comer de manera razonable y organizar la estructura nutricional de los alimentos de acuerdo con las instrucciones del médico. Los síntomas de los pacientes son más graves si consumen alimentos ricos en grasas. Algunas personas intentan deshacerse de la somnolencia comiendo alimentos ricos en calorías y carbohidratos, como postres, pan, galletas, helados, etc., pero no es aconsejable hacerlo. Estos alimentos pueden provocar un fuerte aumento del azúcar en la sangre. Aunque temporalmente repondrán energía y te harán tener más energía, cuando el azúcar en la sangre disminuye lentamente, el cerebro comenzará a tener reacciones adversas, ya sea dolores de cabeza, inestabilidad emocional, facilidad para enojarse o el cerebro no funcionará como tal sin nutrientes. Al igual que una máquina, a menudo te distraes, lo que realmente añade mucha confusión a tu trabajo y a tu vida.

2018-12-13 10:02:48

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Zhao Wei

Médico asistente del Departamento de Ginecología

Hospital Central de Jinzhou Clase III

Precauciones dietéticas para la narcolepsia: 1. Evite la excitación emocional antes de acostarse: las personas Las emociones pueden causar fácilmente excitación o trastorno del centro nervioso, dificulta conciliar el sueño o incluso provoca insomnio. 2. Evite comer antes de acostarse: Si come antes de acostarse, los intestinos y el estómago volverán a estar ocupados, aumentando su carga, y otras partes del cuerpo no descansarán bien, lo que no solo afectará el sueño. pero también dañan la salud física. 3. Evite beber té y café fuertes antes de acostarse: El té y el café fuertes son bebidas estimulantes que contienen cafeína y otras sustancias que pueden excitar a las personas. Beber alcohol antes de acostarse puede provocar fácilmente dificultades para conciliar el sueño. 4. Evite dormir cuando haga viento: Mantenga la circulación de aire en el interior, pero no deje que el viento sople directamente sobre usted. Con el tiempo, el aire frío irá invadiendo los capilares, provocando resfriados, escalofríos y otras enfermedades. 5. Evite hablar antes de acostarse: hablar puede excitar y activar fácilmente el cerebro, afectando así el sueño. 6. Evite usar demasiado su cerebro antes de acostarse: Haga algunas cosas relajantes antes de acostarse para relajar su cerebro, lo que facilitará conciliar el sueño. De lo contrario, el cerebro estará en un estado de excitación y será difícil conciliar el sueño incluso estando acostado en la cama. Después de mucho tiempo, es fácil perder el sueño. 7. Evite acostarse durante mucho tiempo: La medicina tradicional china cree que "acostarse durante mucho tiempo daña el Qi. El sueño excesivo puede provocar mareos, apatía y pérdida de apetito". ¿Cuáles son los tabúes dietéticos para las personas con narcolepsia? Espero que el consejo sobre esta pregunta te sea útil y ¡te deseo buena salud!

2018-12-13 10:06:41

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Liang Xiao

Médico tratante, Departamento de Medicina Respiratoria

Hospital Central de Jinzhou, Grado 3A

¿Qué deben comer los pacientes con narcolepsia? 1. Reduzca la absorción de carbohidratos por parte del cuerpo asegurando una cierta cantidad de proteínas y grasas en cada comida, agregando cereales y nueces en el desayuno y agregando huevos o pescado ricos en proteínas en el almuerzo y la cena. 2. Elija alimentos integrales. El pan blanco no es tan bueno como el pan integral y las galletas dulces no son tan buenas como las integrales. El primero contiene más azúcar y el segundo contiene más fibra. Elegir alimentos con más fibra también puede ralentizar la absorción de azúcar. 3. Los snacks también deben seleccionarse cuidadosamente. Deja los dulces y reemplázalos con opciones más saludables como nueces, frutas secas y verduras. 4. Asegurar una dieta regular, tres comidas al día, no faltar las comidas principales y dos o tres meriendas entre horas. Esto no sólo puede evitar comer en exceso, sino también mantener un determinado nivel de azúcar en sangre sin fluctuaciones. 5. Come más pescado.

Comer más pescado en una dieta para la narcolepsia es bueno para el aprendizaje y la memoria, y el pescado no aumentará la acumulación de grasa y también tiene un efecto de desarrollo cerebral. Por lo tanto, los pacientes con síntomas leves deben comer más pescado para ayudar a aliviar los síntomas. 6. Consuma más carnes magras y ricas en proteínas. Se ha descubierto que las carnes magras como la carne de res y el pollo son ricas en proteínas y tienen un alto contenido energético y bajas en grasas. El consumo regular puede mantener a las personas con energía de manera efectiva y es un buen alimento para la narcolepsia. 7. Beba más leche. Por supuesto, no se puede beber leche solo si se sigue una dieta para la narcolepsia, de lo contrario se puede tener cada vez más sueño. Se debe agregar té o café a la leche caliente y también se pueden agregar refrescantes hojas de menta. El aceite de menta ayuda a la circulación sanguínea.

2018-12-13 10:04:21

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Min Daliu

Médico Jefe del Departamento de Oncología

Sexto Hospital Popular de Shanghai, Grado IIIA

A qué debes prestar atención si tienes narcolepsia: 1. Controle el ritmo de la vida. No se quede despierto durante tres días por impulso, no se acueste temprano ni se levante tarde y desarrolle un hábito de vida más regular. La práctica ha demostrado que adaptar adecuadamente los hábitos de vida y adaptar gradualmente el cuerpo a un clima con temperaturas en aumento es la clave para aliviar la somnolencia. Por ejemplo, en invierno, para mantener el calor, las puertas suelen estar cerradas. En primavera, las puertas y ventanas deben abrirse con frecuencia para permitir el flujo de aire interior en la vida diaria, también debemos prestar atención a asegurar una cierta cantidad de sueño; Dormir lo suficiente ayuda a eliminar la fatiga. 2. Haga más ejercicio Cuando todo reavive en primavera, conviene salir a realizar actividades al aire libre y realizar algunos ejercicios físicos adecuados, que pueden mejorar eficazmente las funciones fisiológicas, aumentar las funciones respiratorias y metabólicas del cuerpo, acelerar la circulación en el cuerpo y aumentar el oxígeno. suministro al cerebro. La somnolencia disminuirá. Por ejemplo, salir a caminar por la mañana, hacer ejercicios, correr y practicar Tai Chi son muy útiles para estimular el espíritu. 3. Acondicionamiento dietético La investigación médica moderna cree que el letargo está relacionado con la deficiencia de proteínas, el cuerpo en un ambiente ácido y la ingesta insuficiente de vitaminas. Por lo tanto, durante el sueño primaveral, se debe prestar atención a aumentar la ingesta de proteínas, como aumentar adecuadamente el pescado, los huevos, la leche, los productos de soja, el hígado de cerdo, el pollo, el maní y otros alimentos.

2018-12-13 10:04:35

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Li Wei

Médico asistente en gastroenterología

Hospital Central de Jinzhou Clase IIIA

¿Cuáles son las precauciones para la narcolepsia? 1. Los pacientes deben mantener un estado de ánimo optimista, generar confianza para superar la enfermedad y evitar la depresión y la tristeza, pero no deben estar demasiado emocionados. Porque la pérdida de excitación puede provocar cataplejía. 2. Es mejor no viajar solo, no participar en operaciones submarinas ni a gran altitud, y no realizar tareas importantes como conducir vehículos y gestionar diversas señales para evitar accidentes. 3. Debes organizar conscientemente una vida colorida, participar en actividades culturales y deportivas, hacer algún trabajo interesante y tratar de evitar actividades monótonas. Beba un poco de té o café durante el día para aumentar la excitabilidad cerebral. 4. Dieta regular y hábitos de ejercicio adecuados. La cena consiste principalmente en alimentos fáciles de digerir y los buenos hábitos de ejercicio pueden promover un sueño profundo.