Terapia de dieta de invierno: las mujeres deben comer 4 tipos de alimentos para nutrir el Qi y la sangre.

Introducción: Debes comer 4 tipos de tratamientos dietéticos cuando nieva para nutrir tu qi y tu sangre. La nieve es un fenómeno común en invierno. En invierno, cuando hace frío y el suelo se congela, todo queda oculto y el Yang Qi está latente. La medicina tradicional china cree que el invierno es una buena estación tónica y que la salud se puede lograr mediante la dieta, el ejercicio y mejores hábitos de vida. Abajo/abajo/abajo...

Carpa guisada con raíz de loto

Carpa de engorde en invierno, la raíz de loto está en el mercado. La raíz de loto es rica en hierro, contiene mucha vitamina C y fibra y es muy adecuada para personas con debilidad física como la diabetes. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y nutrir los riñones.

Gachas de Codonopsis y Wolfberry

Se cocinan juntos 10 g de wolfberry, 10 g de Codonopsis y 10 g de arroz japonica, lo que tiene el efecto de nutrir el hígado, el bazo y los riñones.

Sopa de Ucommia Achyranthes

10 g de Achyranthes, 10 g de frijoles negros, 6 azufaifas, 20 g de Eucommia ulmoides, 2-4 muslos de pollo, 2 alitas de pollo. Lavar Achyranthes bidentata y Eucommia ulmoides. Ponlo en una olla, agrega la cantidad adecuada de agua y hiérvelo para hacer un brebaje, retira los residuos y guarda el jugo para su uso posterior. Lavar las piernas y las alitas de pollo, cortarlas en trozos, ponerlas en una cazuela con la cebolla y el jengibre, añadir la cantidad adecuada de agua y vino de arroz, llevar a ebullición a fuego alto, quitar la espuma, hervir a fuego lento, y cocine hasta obtener una sopa clara y espesa. Agregue los frijoles negros lavados. Cuando los frijoles negros estén suaves y fragantes, agregue la azufaifa y el jugo medicinal. Cocine por un tiempo y agregue sal. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas.

Olla de Carne con Champiñones y Goji

250 ​​gramos de ternera, 60 gramos de goji, 150 gramos de champiñones y un poco de sal. Lavar la carne, ponerla en una olla con agua hirviendo para quitarle la sangre, sacarla y cortarla en trozos, remojar los champiñones en agua y cortarlos en trozos pequeños, lavar las gojis, poner los tres ingredientes en una cacerola; agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que la carne esté cocida, agregue un poco de sal. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir los riñones y nutrir el hígado.

Los anteriores son cuatro tipos de arroz aptos para el invierno, y el método de preparación es muy sencillo. Cabe destacar que aunque el invierno es una buena época para tomar suplementos, no es recomendable ingerir demasiadas comidas grasosas, que muchas veces provocarán calor interno, irritabilidad, estreñimiento o acné. ¡Así que asegúrese de prestar atención a sus elecciones de dieta de invierno!