Se queda sin aliento cuando se mueve o sus pulmones están débiles. ¿Cómo puedo mejorar mis pulmones?
A muchas personas no les gusta hacer ejercicio y permanecen mucho tiempo sentadas o tumbadas, lo que conlleva la degradación de determinadas funciones corporales. Los movimientos un poco más fuertes pueden dejarlos sin aliento y sentirse sin aliento.
Si esto sucede, significa que tu cuerpo está enviando una alarma, hay algún problema con tu función pulmonar y estás deficiente.
Esto puede tener varias razones:
Primero, deficiencia de Qi, sangre y pulmones causada por una resistencia debilitada. La vida actual es acelerada y muchas personas se encuentran bajo diversas presiones. Se quedan despiertos hasta tarde durante mucho tiempo o trabajan demasiado, su estado mental empeora, su condición física empeora cada vez más y su resistencia disminuye.
En segundo lugar, los pulmones están enfermos. Puede ser causada por fumar y beber con regularidad. Aunque fumar y beber son comunes, la gente no les presta más atención. Siempre piensan que gozan de buena salud. No importa si fuman o beben, pero con el tiempo se producirán enfermedades pulmonares y la función pulmonar se debilitará.
Así que no ignores estos pequeños problemas fácilmente. Estos pequeños problemas son peligros ocultos para el cuerpo.
En respuesta a las cuestiones anteriores, hablemos de cómo mejorar la función pulmonar en la vida.
En primer lugar, la alimentación complementaria más básica. Me gustan las cosas muy comunes, como el maní, el hongo blanco, las azucenas, el ñame, etc. , son todos muy buenos para nutrir los pulmones. Se pueden hervir o freír.
En segundo lugar, es el movimiento más fundamental. Muchas enfermedades son causadas por la falta de ejercicio, por lo que el ejercicio es la mejor manera de mantenerse en forma. Puedes realizar algún ejercicio aeróbico, trotar, saltar o nadar, etc. , y no requiere mucho ejercicio.
El último paso es el masaje. Presionar el punto Taiyuan es la forma más sencilla de proteger la función pulmonar, porque puedes presionarlo tantas veces como quieras, sin importar cuándo y dónde quieras.