No corras.

Cuando eres adicto a correr, siempre esperas con ansias el día en que puedas correr. A veces planeaba correr 5 kilómetros, pero terminé corriendo 10 kilómetros, a veces no estaba cansado después de correr, pero era aún más reacio a caminar; Correr es tan fascinante.

Tal vez sea por el placer; tal vez le dé a la gente una sensación de logro. De todos modos, después de correr siempre queda un sentimiento inseparable. No hay duda de que correr tiene un impacto en nuestra salud y nos cambia la vida. Cuando realmente comprendas la importancia de correr en la vida, naturalmente te enamorarás de correr y vivirás una vida más activa.

En esta sociedad impetuosa, vida acelerada y trabajo estresante, necesitamos encontrar una buena manera de liberarnos y relajarnos. Correr es definitivamente la salsa secreta. Todos sabemos que correr tiene muchos beneficios, como perder peso y mejorar la función cardiopulmonar.

Promueve la circulación sanguínea, mejora la vitalidad de las células de la piel, etc. , e insistir en correr puede hacer que tu vida tenga más energía y parezca más joven. Es simplemente el arma secreta del envejecimiento. Pero esto es sólo una carrera normal. Algunas carreras descuidadas sólo te harán envejecer cada vez más.

Beneficios de correr:

1. Los beneficios de correr todos los días sobre el sistema digestivo, como favorecer la digestión y absorción, aliviar el estreñimiento, laxante, etc.

2. Los beneficios del sistema respiratorio incluyen aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la función cardiopulmonar, aumentar la saturación de oxígeno pulmonar y reducir la incidencia de enfermedades respiratorias causadas por estímulos nocivos.

3. El ejercicio diario y correr son beneficiosos para el sistema circulatorio. Debido a que correr es un ejercicio aeróbico, tendrá un cierto efecto reparador sobre las células endoteliales cardiovasculares dañadas y reducirá el riesgo de enfermedad de aterosclerosis coronaria. infarto y otras enfermedades.