¿Qué snacks puedes comer para ganar peso?
1. Patatas fritas: bajas en nutrientes y con gran cantidad de grasa y energía. Comer demasiado puede provocar obesidad o problemas de salud de la piel.
2. Palomitas de maíz y maíz: El contenido nutricional de las palomitas de maíz y el maíz está bien, pero contienen mucho plomo, lo que afectará el coeficiente intelectual y el desarrollo físico de los niños y dañará el sistema nervioso autónomo de los adultos.
3. Caramelos y conos de frutas: sólo el azúcar. El sabor afrutado proviene de conservantes como las especias y la melanina. Comer más puede provocar fácilmente caries dental y obesidad.
4. Frutas secas y frutas en conserva: Durante el proceso de producción de este tipo de alimentos, básicamente se destruye la vitamina C contenida en las frutas frescas, además de una gran cantidad de energía, básicamente no hay otras. La ingesta excesiva continuará provocando la falta de algunos nutrientes.
5. Gelatina de cristal: La gelatina de cristal no contiene grasa. No es fácil ganar peso si se consume en pequeñas cantidades, pero no espere que aumente su valor nutricional.
6. Hua Mei, Hua Mei: El contenido de sal es demasiado alto. Si consumes una gran cantidad de sal durante mucho tiempo, provocarás presión arterial alta.
7. Fideos rápidos: altos en grasas y bajos en nutrientes No es adecuado ponerse a dieta si se come de más.
8. Galletas: Son alimentos ricos en grasas, de alta eficiencia energética y con menos vitaminas y minerales. Comer demasiado no favorece una dieta equilibrada y puede provocar fácilmente obesidad.
9. Chicle y chicle: El contenido nutricional es básicamente nulo, y algunos productos contienen muchos aditivos y edulcorantes artificiales.
10. Snacks inflados: El contenido nutricional está bien, pero algunos productos contienen una gran cantidad de melanina, especias, aditivos, edulcorantes artificiales, plastificantes y otros conservantes alimentarios.