¿Cómo pueden las mujeres embarazadas aliviar el edema de las extremidades inferiores? ¿Hay alguna buena manera?

Prólogo: Si las mujeres embarazadas quieren aliviar el edema de las extremidades inferiores, deben asegurarse de dormir y descansar lo suficiente, mantener las piernas relajadas y evitar que el cuerpo esté demasiado tenso o cansado. Después de comer, puede golpear las piernas por encima del corazón, principalmente para ayudar a aliviar la presión sobre las piernas. También debes prestar atención a mover con más frecuencia los pies y las piernas, especialmente las largas. Las mujeres embarazadas que permanecen sentadas durante mucho tiempo deben hacer más ejercicio y moverse adecuadamente, lo que ayudará a aumentar la circulación sanguínea. En la vida diaria se debe intentar elegir ropa cómoda y holgada para evitar ejercer demasiada presión sobre el cuerpo, de lo contrario puede afectar el reflujo sanguíneo. En cuanto a la dieta, también se debe tener cuidado de no comer alimentos demasiado salados y centrarse en una. dieta ligera. También se pueden realizar ejercicios físicos adecuados en la vida diaria, como caminar, nadar, etc., que pueden favorecer la circulación sanguínea y ayudar a mejorar la capacidad metabólica del organismo.

Causas del edema durante el embarazo En realidad, existen muchas causas de edema en las mujeres embarazadas durante el embarazo. La razón principal es que después del embarazo, el cuerpo secreta demasiadas hormonas, lo que resulta en la incapacidad de eliminar el sodio del cuerpo, lo que fácilmente puede causar edema. Además, a medida que el feto continúa creciendo, el útero también se hará más grande, comprimiendo el útero. Las venas y los vasos sanguíneos del cuerpo y la sangre no pueden regresar al corazón sin problemas, lo que provoca edema. Algunos se deben a una desnutrición prolongada y a una ingesta insuficiente de proteínas, lo que también puede provocar una reducción de la presión osmótica y provocar edema. Algunas mujeres embarazadas pueden sufrir algunas enfermedades durante el embarazo, como hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, etc., que también pueden provocar edemas. .

Las madres embarazadas también deben prestar atención a su posición para dormir durante la noche. Puede optar por acostarse sobre su lado izquierdo, pero no sobre su espalda. Esto puede causar una gran presión sobre los órganos internos y causar asfixia fetal. Elegir la posición para dormir del lado izquierdo puede reducir la presión del útero sobre los órganos del cuerpo, evitar la presión sobre el corazón, reducir la resistencia al retorno de sangre, mejorar la circulación sanguínea y aumentar el suministro de oxígeno al feto.

Finalmente, en circunstancias normales, el edema es un edema fisiológico. Mamá no necesita preocuparse demasiado. Mientras descanse bien, evite sentarse durante largos períodos de tiempo, ajuste su dieta y reciba un masaje adecuado, podrá recuperarse.