¿Media sandía equivale a tres tazones de arroz?
En este sentido, Li Xin, primer entrenador personal cinco estrellas y nutricionista personal de China en Jade Bird Fitness Club, cree que media sandía (la pulpa pesa entre cuatro y cinco kilogramos) produce alrededor de 680 calorías. lo que equivale a tres calorías. No todas las frutas son bajas en calorías. Las frutas como el melón, la sandía, la piña, la papaya y otras frutas contienen un alto contenido de azúcar que fácilmente puede provocar una acumulación de grasa. para ganar peso.
Xi Mu, subdirector del Comité de Expertos en Atención Médica de China y del Centro de Investigación Económica Médica de la Universidad de Pekín, dijo que en términos de contenido de azúcar, las frutas tienen tres series: luz roja, luz amarilla y luz verde. Durante la pérdida de peso, se deben evitar estrictamente las frutas con alto contenido de azúcar, como plátanos, piñas y sandías.
Li Xin dijo que hoy en día la gente generalmente pierde peso en lugar de grasa, lo que elimina la humedad, provocando piel apagada y figuras deformadas. Y debido a una ingesta única, la desnutrición también puede causar daños al cuerpo. Este informe especial invita a expertos en investigación sobre melones y frutas, nutrición y seguridad alimentaria, medicina y cuidado de la salud, así como experiencias personales de expertos en frutas, a discutir los secretos de belleza y adelgazamiento con la ayuda del melón y las frutas.