¿Cómo mantenían su salud los pueblos antiguos? ¿Quién puede ayudar específicamente a comprender los pensamientos de preservación de la salud de Li Qian, un médico de la dinastía Ming?

Los antiguos creían que una dieta razonable podía regular la esencia y el qi, corregir la desviación del yin y el yang en los órganos, prevenir enfermedades y prolongar la vida. La dieta antigua no sólo presta atención a la "alimentación abundante", es decir, "cinco cereales para nutrirse, cinco frutas para ayudar, cinco ganado para beneficiarse y cinco verduras para complementar", sino que también presta atención a la armonía de los cinco sabores. .

De lo contrario, pueden producirse enfermedades debido a una nutrición desequilibrada, una constitución sesgada y disfunción de los órganos internos. Atención médica Gu Jing

Los antiguos creían que Xue Jing es la esencia de la nutrición humana y la base material de la vida, que se obtiene de los cinco órganos internos.

Soporte para mantener su funcionalidad normal. Si el deseo sexual es inmoral y la pérdida de sangre es excesiva, provocará debilidad, enfermedades y daños a la vida de la Esencia Yin, lo que puede retrasar el envejecimiento. Mantenimiento homeopático de la salud

Los antiguos decían que hay cuatro estaciones de cambio climático en el cielo, y que todas las cosas en la tierra tienen leyes de nacimiento, crecimiento, recolección y almacenamiento, y el cuerpo humano no es una excepción.

Afuera. Por ello, los antiguos propusieron métodos oportunos para el cuidado de la salud desde aspectos como la alimentación, el vestido, la vivienda y el transporte. El funcionamiento de los cinco órganos internos del cuerpo humano, el yin y el yang, el qi y la sangre, debe adaptarse a las cuatro estaciones y no ir en sentido contrario. El ajuste oportuno del comportamiento de vida puede ayudar a fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades.

De lo contrario, es fácil dañar el hígado para evitar la primavera, dañar la tristeza para evitar el verano, dañar los pulmones para evitar el otoño y dañar los riñones para evitar el invierno. Regular el Qi y mantener la salud

Los antiguos creían que la vitalidad del cuerpo humano puede metabolizar, generar y consolidar la sangre, calentar y nutrir los tejidos de todo el cuerpo, resistir a los espíritus malignos y mejorar las funciones del cuerpo. órganos.

El papel de la energía. Varios factores, como la nutrición desequilibrada, el trabajo y el descanso inadecuados, el desequilibrio emocional y la invasión de enfermedades, pueden provocar falta de vitalidad y depresión.

El estancamiento, la inversión y otros síntomas pueden provocar cambios patológicos en el cuerpo. El método de regulación del Qi y preservación de la salud aboga por una vida cuidadosa, el control de las cuatro estaciones y la abstinencia.

A través de una serie de medidas como el sobreesfuerzo, evitar la relajación excesiva, ajustar la dieta, armonizar los cinco gustos, regular las siete emociones, ahorrar palabras, aprender a respirar y guiar, se puede regular el yuan.

Qi, cura enfermedades y prolonga la vida.