Cómo hacer arroz para bajar de peso
Ingredientes: 200g de raíz de loto, 10g de algas, 10g de costillas, un poco de cebolla verde, un poco de sal.
Preparación: Poner un poco de agua en la olla y hervir, cocinar las costillas hasta que la carne cambie de color, luego verter la sopa. Vierta agua fría, agregue los trozos de algas lavadas y deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento, agregue las rodajas de raíz de loto y cocine por un tiempo, luego agregue sal al gusto.
Eficacia: El quelpo es rico en coloides y fucoidan, que pueden promover la peristalsis intestinal, promover la defecación y eliminar grasas y toxinas del cuerpo. Este tipo de sopa puede acelerar la peristalsis y la absorción intestinal, lo que resulta muy útil para perder peso.
Vario de verduras frescas estofadas
Ingredientes: 50 gramos de setas shiitake, 50 gramos de setas enoki, 50 gramos de champiñones, 100 gramos de apio, 50 gramos de zanahorias, 1 cucharada de salsa de ostras, un poco de almidón, 1 rodaja de cebolla, cantidad adecuada de sal.
Elaboración: Lavar y triturar el apio y la zanahoria, lavar las setas, las setas enoki y las setas. Calentar la olla con agua, blanquear los ingredientes anteriores, sacarlos y remojarlos en agua fría y reservar. Después de calentar el aceite, agrega las cebollas al wok, luego vierte la salsa de ostras y los ingredientes y sofríe a fuego medio. Por ejemplo, puedes poner un poco de agua en una olla seca, luego agregar almidón para espesar y revolver uniformemente.
Eficacia: Las setas, setas enoki, setas y otros hongos y verduras frescas son ricas en sustancias anticancerígenas y peristálticas gastrointestinales. Puede ayudar al cuerpo a digerir los alimentos y eliminar toxinas. Los alimentos con hongos son bajos en calorías y ricos en aminoácidos, vitaminas y minerales. Comerlo con regularidad puede aumentar la inmunidad humana. El alimento de estos hongos es rico en nutrientes y además puede fortalecer el organismo. Es una buena opción para las personas que quieren adelgazar y desintoxicarse.