¿Qué verduras puedes comer para adelgazar?

1. El repollo chino es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Entra en los meridianos del pulmón, el estómago, el intestino grueso y la vejiga. Además de azúcar y proteínas, también contiene vitamina B, vitamina C, caroteno, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales, lo que la convierte en la mejor verdura de hoja verde para bajar de peso.

2. Lechuga El manitol contenido en la lechuga puede promover la circulación sanguínea humana, y la clorofila y grandes cantidades de fibra dietética pueden promover la digestión gastrointestinal humana no solo puede complementar la nutrición sino también perder peso.

3. Hoja de loto, el uso prolongado puede adelgazar el cuerpo humano. Las cenizas quemadas de la hoja de loto por sí solas en la receta tienen los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis, promover el crecimiento del cabello y limpiar el yang. Es especialmente bueno para expulsar la humedad, reducir la hinchazón y perder peso y reducir la grasa.

4. Melón de invierno: El melón de invierno es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de resolver la flema y eliminar la humedad, la diuresis y la hinchazón, aclarar el fuego del estómago, reducir la grasa y perder peso.

5. Pepino El pepino es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Entra en el bazo, el estómago y el intestino grueso, lo que facilita la sensación de saciedad. Además, el malonato que contiene puede inhibir la conversión de azúcar. en grasa, por lo que es una buena forma de adelgazar.

6. Los tomates son ligeramente fríos, ácidos y dulces, y entran en los pulmones, el estómago y el bazo. Su contenido en vitamina C es el mismo que el del pimiento, ocupando el primer lugar entre las frutas y verduras.

7. El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. Según los experimentos, ¡1 mg puede impedir la absorción de 100 g de grasa! Tiene excelentes efectos adelgazantes, de salud y de belleza.