¡Haz ejercicio adecuadamente y sigue tu corazón!

¿Qué es más importante, el movimiento o la quietud? Hay muchos artículos sobre la preservación de la salud en Internet. Algunas personas dicen que la vida reside en el ejercicio. Si haces más ejercicio, gozarás de buena salud. Otros piensan que la vida reside en la quietud, la meditación y el Tai Chi. ¿Qué afirmación es correcta? ¡Muy confuso!

El cultivo radica en la combinación de movimiento y quietud. Si es demasiado simple, no se moverá, y si es demasiado simple, no estará tranquilo. El cuerpo y la mente humanos son un sistema dinámico que requiere tanto quietud como movimiento. El pensamiento y las condiciones físicas de cada persona son diferentes, por lo que debes reconocer tus verdaderas necesidades. Cuando tu pensamiento sea complicado y confuso, debes descansar aunque estés cansado y calmarte. En cambio, requiere la estimulación del ejercicio para acelerar la innovación celular.

¡Todos podemos sentir este cambio y necesidad, por eso siempre debemos adaptarnos a este cambio, movernos con el corazón y dominar el grado!