¿Es importante adelgazar y controlar el azúcar y la grasa?

Para perder peso, el control del azúcar es más importante que el control del aceite, pero también debemos controlar el aceite controlando el azúcar. Ambos son importantes y tienen un gran impacto en nuestra pérdida de peso.

Control del Azúcar

Una dieta controlada en azúcar se refiere a controlar el consumo de arroz y pan ricos en azúcar.

Según esta dieta, comer carne y huevos no es un tabú, y beber alcohol no es perjudicial. Incluso si la ingesta de calorías es muy alta, mientras se controle la ingesta de "azúcar", no se aumentará de peso.

"Después de ingerir alimentos ricos en azúcar, el cuerpo humano secretará la hormona insulina para reducir los niveles de azúcar en la sangre. La insulina también es conocida como la 'hormona de la obesidad'. Tiene la función de convertir el azúcar consumido por el ser humano. actividades del cuerpo en El mecanismo de almacenamiento de grasa en el cuerpo. Por el contrario, si come más carne, pescado, huevos y verduras sin azúcar, la secreción de insulina se reducirá y se producirá el azúcar necesario en el ser humano. Este trabajo consumirá muchas calorías, que naturalmente disminuirán, creando así una figura delgada.