¿Qué debo hacer si tengo estreñimiento y heces secas después de una cesárea?
1. Ajuste de la dieta: aumentar la ingesta de fibra dietética, como verduras, frutas, pan integral, etc. , al tiempo que se reduce la ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares.
2. Beba más agua: Mantener una ingesta adecuada de agua ayudará a ablandar las heces y favorecer la defecación.
3. Ejercicio: El ejercicio adecuado puede estimular la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. Las mujeres embarazadas pueden realizar algún ejercicio ligero bajo la supervisión de un médico, como caminar, yoga, etc.
4. Medicación: Si los métodos anteriores no son efectivos, puedes considerar el uso de laxantes o estimulantes intestinales para aliviar el estreñimiento. Sin embargo, debe usarse bajo la supervisión de un médico para evitar reacciones adversas y drogodependencia.
5. Presta atención a la regulación emocional: Después de una cesárea pueden producirse cambios de humor que también pueden afectar la función intestinal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la regulación emocional y mantener un estado de ánimo feliz.