¿Qué debo comer para blanquear mi piel?

1. Manzanas

Las manzanas son un muy buen alimento, muy adecuado para que lo coman las amigas. No sólo es delicioso, sino que también tiene un valor nutricional muy alto y un efecto blanqueador muy bueno.

La manzana es rica en nutrientes y es un producto de belleza natural muy utilizado. Muchos amantes de la belleza la consideran un producto de belleza sagrado. La manzana contiene 0,3 proteínas, 0,4 grasas, 0,9 fibra cruda, diversos minerales y alcoholes aromáticos.

Contiene mucha agua y diversos factores hidratantes, que pueden hidratar la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.

2. El kiwi

El kiwi también se llama kiwi. Es una muy buena opción para las amigas comer kiwi con frecuencia en sus vidas, porque el contenido promedio de vitamina C del kiwi por kilogramo llega a 95,7 mg.

La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel.

Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un contenido medio de fibra de 2,6 gramos por kilogramo, que puede favorecer el metabolismo de los carbohidratos, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.

Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo protege el cabello de la contaminación del aire sucio, sino que también lo hace más regordete y hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, es muy beneficioso para el crecimiento del cabello.

3. Tomate

Los tomates son vegetales que comemos frecuentemente en nuestra vida. No sólo son deliciosos, sino que también tienen valor nutricional. Sus jugos ricos y ácidos pueden ayudar a equilibrar el pH de la piel.

Para personas con piel oscura y áspera, puedes aplicar jugo de tomate en tu rostro, dejarlo actuar unos 15 minutos y luego lavar con agua, lo cual es muy útil para eliminar la piel muerta de tu rostro. rostro.

Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel en el jugo de tomate y aplícalo en tu rostro. Después de 10 minutos, lavar. Persiste en eliminar las pecas y blanquear todos los días.

4. Fresa

La fresa es una baya con un contenido de azúcar del 6-10%. Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales que pueden mejorar la elasticidad de la piel y blanquearla. e hidratar.

Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa exprimido se puede aplicar en el rostro como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también contienen ingredientes de fresa, aptos para todo tipo de piel.

El uso frecuente de fresas como tratamiento de belleza puede dejar la piel fresca y suave y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es bueno para tratar el insomnio.

5. Cereza

La cereza es una fruta rica en hierro y caroteno. Es rico en nutrientes y tiene el efecto de nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y deficiencia de sangre. Comer entre 200 y 300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es muy beneficioso para las personas con mala función digestiva.

La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.

6. Melocotón

El melocotón es una fruta dulce y deliciosa que a mucha gente le gusta comer. Su rico ácido frutal tiene un efecto hidratante y también puede eliminar la suciedad de los poros, prevenir la pigmentación y prevenir las arrugas.

Además, los melocotones también contienen una gran cantidad de vitaminas B y C, que favorecen la circulación sanguínea y hacen que la piel del rostro esté sana y sonrosada.

Para aquellas personas con piel áspera, se puede frotar y masajear el rostro lavado con rodajas de melocotón, y luego volver a lavarlo. Este método ayuda a mantener la piel suave y tierna. Además, añadir un poco de zumo de melocotón al agua del baño también es una buena forma de cuidar tu piel.