¿Qué fruta es más efectiva para hidratar? ¿Cómo hacer una mascarilla hidratante eficaz?
1. Frutas hidratantes
En primer lugar, las manzanas
Las manzanas son una de nuestras frutas favoritas. Podemos comer manzanas durante todo el año. Las manzanas son una de las mejores formas de mantenerse hidratado. La fruta no solo puede reponer agua cuando se come directamente, sino que también puedes lavar la cáscara de la manzana, luego usar un cuchillo para pelar una capa de piel y pegarla en la cara para reponer el agua. Las cáscaras de manzana también juegan un papel importante. Aplicar cáscara de manzana en la cara durante mucho tiempo puede ayudar a eliminar las pecas. También puede hacer que la piel del rostro esté más lubricada y es un buen ayudante para hidratarla.
2. Kiwi
El kiwi es rico en vitaminas, pectina, ácidos de frutas, etc. , puede complementar la nutrición de la piel, prevenir las manchas oscuras y hacer que la piel sea más blanca y delicada. Además, el kiwi también tiene el efecto de reducir el colesterol y ayudar a la digestión.
En tercer lugar, el pomelo
El pomelo es rico en vitamina C y una gran cantidad de elementos antioxidantes. Lo que es aún más valioso es que la toronja tiene muy pocas calorías, solo alrededor de 60 calorías cada una, lo que también es una buena ayuda para perder peso. Un estudio realizado en Estados Unidos demuestra que si puedes comer medio pomelo con tres comidas normales, el efecto de pérdida de peso será muy bueno. Por supuesto, si crees que comer medio pomelo de una vez no es suficiente, el efecto de beber zumo de pomelo es bastante satisfactorio.
Cuarto, limón
El limón también es rico en efectos cosméticos. Puede inhibir las manchas oscuras, blanquear, tensar la piel y dejarla suave y lubricada. Por supuesto, el efecto de pérdida de peso también es muy significativo.
Quinto, el plátano
Todo el mundo conoce el efecto laxante del plátano. Comer constantemente uno o dos plátanos todos los días garantiza una evacuación intestinal normal, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y a estar sano y hermoso de adentro hacia afuera. Además, la mascarilla facial a base de plátano y miel tiene un efecto blanqueador.
6. Papaya
La papaya tiene efectos de belleza como blanqueamiento y realce de los senos. Se puede comer crudo o cocido. Pero si vienes aquí para agrandar los senos con papaya, el efecto de los alimentos cocidos será mucho mejor que el de los alimentos crudos. Guisar papaya fresca o cocinar papaya al vapor con miel son buenas opciones.
7. Fresas
Las fresas son ricas en vitamina C. El consumo regular de fresas puede hacer que la piel sea delicada y elástica. Además, las sustancias activas contenidas en las fresas también tienen altos efectos anticancerígenos y anticancerígenos.
8. Níspero
El níspero es rico en proteínas, ácidos de frutas, vitaminas y caroteno. El níspero tiene el efecto de ver con claridad, haciendo que tus ojos brillen. Además, el níspero puede mantener la piel sana. Utilice un hisopo de algodón para aplicar jugo de níspero en las manchas de la cara para aclararlas.
9. Pitahaya
La pitahaya es una fruta baja en calorías y rica en fibra y muy nutritiva, por lo que es muy popular entre las personas que quieren perder peso. Además, la fruta del dragón también es muy eficaz para prevenir el estreñimiento.
2. Mascarilla facial casera para reponer la hidratación.
En verano hace calor y la piel está deshidratada. Es necesaria una hidratación frecuente para mantener la piel húmeda, pero el uso de mascarillas hidratantes de venta libre todos los días puede dañar la piel. ¿Qué pasa con la mascarilla de frutas? La mascarilla facial de frutas casera es saludable y fácil de usar y se puede utilizar todos los días. El editor a continuación recomienda una mascarilla hidratante casera que puedes usar todos los días.
1. Mascarilla facial de papaya
Ingredientes: papaya y grano en polvo.
Elaboración: Lavar la papaya, luego pelarla y hacer puré. Luego agregue harina de avena a la pasta de papaya procesada y revuelva uniformemente hasta que se convierta en una pasta. Aplica la mascarilla de papaya preparada en tu rostro, teniendo cuidado de evitar el área alrededor de ojos y labios. Deja que la mascarilla de papaya permanezca en tu rostro durante unos 30 minutos y luego lávate la cara con agua tibia. Usar de 1 a 2 veces por semana.
Eficacia: La papaya contiene papaína, que puede limpiar muy bien la piel y también tiene el efecto de blanquear e hidratar.
2. Mascarilla de leche de fresa
Ingredientes: fresa, leche fresca, miel, harina.
Elaboración: Primero lava las fresas y córtalas en trozos pequeños o granulados. Agrega las fresas en rodajas, la leche fresca, la miel y la harina a la olla y revuelve con la mezcla. Agrega la mezcla revuelta a la olla hasta que se convierta en una pasta. Aplica la mascarilla uniformemente en tu rostro, evitando ojos y labios, déjala actuar durante 20 minutos y luego lávala.
Eficacia: Elimina la suciedad y la mugre enterradas en los poros, reduce la precipitación de melanina y previene las arrugas.
3. Mascarilla de frutas mixtas
Materiales: 1 manzana, 1 pera, 1 plátano.
Método de preparación: Pelar y pelar manzanas y peras, y pelar los plátanos. Coloque las manzanas, las peras y los plátanos procesados en un exprimidor y mezcle hasta obtener un puré. Aplique la mascarilla de frutas mixtas uniformemente en su cara, déjela durante unos 25 minutos y luego lávela.
Eficacia: Repone la humedad, hidrata la piel, elimina la melanina y blanquea la piel.
Para obtener buenos efectos cosméticos en la superficie de la piel, la mascarilla facial casera de frutas será una buena opción. La fruta contiene muchos nutrientes, así que elige la mascarilla de frutas que más te convenga.
3. Métodos de hidratación y embellecimiento
1. Beba una cantidad adecuada de agua: la ingesta diaria de agua limpia de una persona normal es de 2000 ml a 2500 ml. Demasiado poco y los desechos en el cuerpo no se pueden metabolizar, lo que afecta demasiado a la salud y aumentará la carga sobre los riñones, lo que también es muy indeseable.
2. Qué beber como primer vaso de agua por la mañana: Muchas mujeres consideran beber agua como una rutina diaria después de levantarse, para aliviar el estreñimiento, reducir la viscosidad de la sangre y hacer que la persona luzca completa. acuoso. Pero no puedes beber este primer vaso de agua por la mañana. La leche, las bebidas carbonatadas, los zumos, el agua fría, el agua salada, las sopas de verduras y el caldo no son adecuados como primer vaso de agua de la mañana. El agua tibia o la miel mezclada con agua tibia es más adecuada para beber después de levantarse por la mañana.
3. Reponer agua media hora antes de una comida es lo más nutritivo para el estómago: reponer agua media hora antes de una comida no diluirá el jugo gástrico ni afectará la digestión. También puede estimular el apetito y ajustar la digestión. Concentración de sales inorgánicas en el organismo, y aliviar los síntomas provocados por la ingesta excesiva de sal después de las comidas o la sed.
4. Cuidados de la salud con té verde: A las dos o tres de la tarde lo mejor es darse una taza de té verde para refrescarse y prevenir la radiación. El té verde mencionado aquí está hecho de hojas de té, no de una bebida de té que se vende en el mercado. Ya sabes, las bebidas de té tienen muy pocos ingredientes pero un alto contenido de azúcar. El consumo regular de alcohol tiene un impacto significativo en el peso. He oído hablar de personas que contraen diabetes por consumir bebidas dulces en exceso.
5. Ver a través del agua "estampada": el agua pura, después de múltiples filtraciones, elimina diversos microorganismos, impurezas y minerales beneficiosos, destacando la seguridad de beber. Esta es agua blanda. Mucha gente cree que no es lo suficientemente nutritivo y que no es saludable beberlo durante mucho tiempo, pero esta opinión no ha sido confirmada. El agua mineral es un recurso natural extraído de las profundidades de la tierra. Rico en minerales raros y ligeramente alcalino, debería ser más beneficioso para la salud, pero no se descarta la posibilidad de contaminación orgánica. El agua mineral es agua mineral artificial que se obtiene agregando concentrado mineral al agua pura en proporción a la concentración del cuerpo humano, lo que marca una nueva altura en la tecnología del agua potable.
6. Reponer agua después del ejercicio: Después del ejercicio, el cuerpo se deshidrata fácilmente, así que asegúrate de reponer agua.
7. Recuerde los alimentos diuréticos: solo prestar atención al agua potable y no prestar atención a la excreción puede provocar fácilmente edema en el organismo. Los alimentos diuréticos se refieren a alimentos que pueden aumentar la excreción de agua en el cuerpo, como la sandía, el café, el té, etc., que contienen ingredientes diuréticos y pueden promover la formación de orina renal, también hay cereales integrales, verduras y frutas; que contienen fibra dietética, que puede retener una gran cantidad de agua en los intestinos, aumentar el peso de las heces, los ingredientes picantes e irritantes pueden promover la relajación de los capilares en la superficie del cuerpo, lo que hace que las personas suden y pierdan agua en la superficie del cuerpo. . Tanto tónicos como beneficiosos son medios para lograr el equilibrio hídrico corporal.