Después de tomar Transfer Factor Oral Liquid, no hubo síntomas como obesidad, fatiga, insomnio o comer menos.
10 gramos cada uno de Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, raíz de angélica, Poria cocos, raíz de Polygala, carne de longan y cáscara de mandarina, 12 gramos de Astragalus membranaceus, 15 gramos de semilla de Zizyphus spinosus, 30 gramos de Bejuco nocturno, 6 gramos de Acosta y Zhigancao.
[Uso] Decocción en agua y tomar.
Indicaciones: Insomnio por deficiencia de corazón y bazo.
1. Aspecto de la experiencia
1. Masajea los puntos de acupuntura para tratar el insomnio
Masajea un grupo de puntos de acupuntura: Baihui, Taiyang, Fengchi, Yifeng, Hegu, Shenmen, Neiwaiguan, Zusanli, Sanyinjiao, Yongquan. La cantidad de masajes se basa en la profundidad del sueño. Las personas con insomnio deben masajear menos y las que tienen insomnio deben masajear más. Inmediatamente después del masaje, elija una posición cómoda para dormir y podrá conciliar el sueño en unos 10 minutos. Si aún no consigues conciliar el sueño puedes continuar el masaje antes de irte a dormir.
Por favor, bebe un vaso de agua cada mañana.
Beber un vaso de agua tibia después del lavado cada mañana es igualmente eficaz contra resfriados, calor interno, heces secas y otras enfermedades.
3. Duerma bien por la noche con dos almohadas de techo blando y de fondo duro.
Es adecuado utilizar dos almohadas, cada par no tenga más de 8 cm de altura, con una parte superior blanda y una base dura. La suave almohada en la parte superior es fácil de ajustar para un sueño confortable. La almohada dura de abajo se utiliza principalmente para soportar la altura. Con esta almohada podrás dormir cómodamente y eliminar la fatiga rápidamente.
4. Remojar Ganoderma lucidum en vino blanco puede tratar el insomnio.
Una libra de vino original y media libra de Ganoderma lucidum lave el Ganoderma lucidum con agua y póngalo en un recipiente blanco; botella de vino y ciérrela herméticamente; el vino gradualmente. Una vez que se vuelva rojo, estará listo para beber en una semana. Puedes beber más de 5 yuanes cada noche mientras comes o antes de acostarte. Si no bebes habitualmente, puedes beber menos.
5. Frote el punto Yongquan para tratar el insomnio
Cuando esté acostado en la cama y no pueda dormir, coloque el arco de un pie sobre el dedo gordo del otro pie, haga los movimientos. que requieren fricción hasta que el arco del pie esté caliente, luego cambie al otro pie. Si haces esto alternativamente, tu cerebro se concentrará en tus pies. Después de mucho tiempo, las personas se cansarán y tendrán sueño, y querrán quedarse dormidos. Si persiste durante mucho tiempo, también puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud.
6. Kashiwa Ye puede dormir tranquilamente con una almohada en la cabeza.
Coge unas hojas de ciprés, lávalas, sécalas y ponlas en tu almohada. También hay una fragancia refrescante debajo de la almohada de hojas de ciprés, que hace que las personas se sientan muy cómodas y tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño.
7. La piel de la fruta fresca ayuda a dormir.
Poner 50-100 gramos de cáscaras frescas de naranja, cáscaras de pera y cáscaras de plátano en un sobre sin cerrar. Colócalo sobre tu almohada por la noche antes de acostarte. Cuando duermas, olerás la fragancia de la cáscara, lo que te hará dormir plácidamente.
8.. Los dátiles rojos tratan el insomnio
Lavar el hueso rojo, secarlo y triturarlo en trozos (puedes pedir ayuda en una tienda de medicina china). Cada dosis son 40 gramos. Agrega 7 azufaifas ralladas, un poco de azúcar y 400 gramos de agua. Ponlo en una cacerola y cocina a fuego lento durante 20 minutos. Vierte la sopa y tómala en tres porciones. Llevar ropa abrigada media hora antes de acostarse todas las noches es eficaz y no tiene efectos secundarios.
9. Comer ajo puede curar el insomnio
Yo como dos dientes de ajo todos los días después de cenar o antes de acostarme. Nunca he estado acostumbrado a comer ajo, así que lo corté en trozos pequeños y lo lavé con agua.
10. Las cáscaras de frutas frescas pueden hacerte dormir.
Poner 50-100 gramos de cáscaras frescas de naranja, cáscaras de pera y cáscaras de plátano en un sobre sin cerrar. Colócalo sobre tu almohada por la noche antes de acostarte. Te ayuda a dormir.
Dos. Prescripción del tratamiento
Gachas de azufaifa
Ingredientes: 15g de azufaifa y 100g de arroz japónica.
Para hacer gachas, primero cocínalas con arroz japónica y luego cocínalas con polvo de azufaifa.
Uso: Tomar en ayunas.
El efecto es calmar la mente y calmar la mente. Indicado para palpitaciones, insomnio, ensoñaciones y malestar.
Gachas
30 gramos de arroz glutinoso y 10 gramos de pinellia.
Hacer pinellia frita, retirar los residuos, añadirla al arroz y cocinarla hasta obtener una papilla.
Uso: Tomar en ayunas.
Eficacia y sueño estomacal. Es adecuado para el insomnio provocado por indigestiones y molestias estomacales.
Gachas Source of Love
Ingredientes: Polygala 30g, semillas de loto 15g, arroz japonica 50g.
Primero remoje las semillas de poligala y de loto y muélalas hasta convertirlas en polvo, luego cocine las gachas de arroz japonica. Espere hasta que las semillas de poligala y loto estén cocidas y luego cocine por un segundo.
Uso: Comer al gusto.
Nutre eficazmente el corazón, beneficia el corazón y mejora la audición y la visión. Indicado para olvidos, palpitaciones e insomnio.
Gachas de mijo
Ingredientes: 50 gramos de mijo, 1 huevo.
Utiliza mijo para cocinar gachas, extrae el jugo, luego añade los huevos y cocina brevemente.
Uso: Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse, beber la papilla y luego quedarse dormido.
Eficacia: Nutre el corazón y calma la mente. Se utiliza para la insuficiencia cardíaca, irritabilidad e insomnio.
Gachas de mijo y dátil rojo
Las materias primas son 100 g de mijo, 15 g de semillas de azufaifa en polvo y 30 g de miel.
Preparar gachas de mijo, esperar hasta que estén cocidas, añadir la azufaifa picada y remover uniformemente.
Uso: Añadir miel al comer y tomar dos veces al día.
Tiene el efecto de fortalecer el bazo e hidratar la sequedad, calmando la mente y calmando la mente. Trate la anorexia, el sueño nocturno inquieto y las heces secas.
Papilla de Baiziren
Ingredientes: baiziren 10~15g arroz japonica 50~100g miel.
Al momento de hacer, pelar, pelar y quitar las impurezas de las semillas de ciprés, triturarlas y cocinar gachas con arroz japónica. Cuando la papilla esté casi lista, agrega la miel y cocina por un rato.
Uso: Tomar dos veces al día, de 2 a 3 días como tratamiento.
Eficacia: hidratante de los intestinos y laxante, nutritiva del corazón y calmante de la mente. Es adecuado para palpitaciones, insomnio, olvidos, estreñimiento prolongado o estreñimiento senil.
Gachas de Polygonum multiflorum y ratán
Ingredientes Polygonum multiflorum. 60 g de arroz japónica, 50 g de azufaifa, 2 trozos de azúcar.
Preparación: Remojar Polygonum multiflorum en agua tibia por un rato, agregar 500 gramos de agua, decocer unos 300 gramos de brebaje, agregar arroz japónica, azúcar, azufaifa, agregar 200 gramos de agua, freír hasta obtener una papilla. esté espesa, cubra bien y cocine a fuego lento durante 5 segundos por minuto.
Uso: Tomar caliente, 1 hora antes de acostarse todas las noches, y tomarlo durante 10 días consecutivos como tratamiento.
Eficacia: nutrir la sangre y calmar los nervios, disipar el viento y dragar las colaterales. Adecuado para insomnio, insomnio persistente, ensoñaciones y dolores reumáticos.
Gachas de los Ocho Tesoros
Ingredientes: Arroz Gorgona, lentejas blancas, semillas de loto, carne, ñame, dátiles rojos, longan y azucena 6g cada uno, arroz 150g.
Primero decozca el medicamento durante 40 minutos, luego agregue el arroz y continúe cocinándolo hasta convertirlo en papilla.
Instrucciones: Mezclar el azúcar durante unos días.
Efectos: Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y los riñones, nutre la sangre y calma la mente. Indicado para insomnio, debilidad física, hinchazón, diarrea, sed, tos y menos flema.
Corazón de cordero asado a las rosas
Ingredientes: 50 gramos cada uno de rosas frescas y corazones de cordero, cantidad adecuada de sal.
Elaboración
1. Poner 50 g de rosas frescas (o 15 g de rosas secas) en una olla de aluminio, añadir sal y agua y cocinar a fuego lento durante 10 minutos, dejar enfriar y reservar.
2. Lavar el corazón de oveja, cortarlo en trozos, ponerlo en una brocheta para horno, mojarlo en agua con sal de rosas y asarlo repetidamente a fuego abierto hasta que esté cocido.
El uso debe ser comida caliente, se puede comer mientras se asa.
El efecto de nutrir la mente y calmar la mente. Es adecuado para las palpitaciones del corazón, el insomnio y la depresión causados por insuficiencia de sangre del corazón.
Pollo guisado con ginseng Wuling
Pollo crudo 1 ginseng Wuling 100g de vino, jengibre, cebolla verde y sal.
Elaboración
1. Remojar el ginseng Wuling en agua tibia durante 4-8 horas, lavarlo, cortarlo en trozos y ponerlo en tripas de pollo.
2. Poner el pollo en una cazuela, cubrir el pollo con agua, añadir una cantidad adecuada de vino, jengibre y cebolletas, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento, añadir un poco de sal cuando esté el pollo. cocido.
Uso: Comer pollo y sopa dos veces al día.
Eficacia: Repone el qi y fortalece el bazo, nutre el corazón y calma la mente. Adecuado para neurastenia.
Torta Fuling
Se reparten en partes iguales la poria cocos, la harina fina, la harina de arroz y el azúcar.
Para hacer los tres sabores, añade una cantidad adecuada de agua hasta hacer una pasta, y extiéndela en una sartén en forma de tortitas muy finas a fuego lento.
Uso: Se puede consumir en cualquier cantidad.
Eficacia: Fortalece el bazo y nutre el corazón, calma la mente y calma la mente. Es adecuado para palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga mental, insomnio y edemas, heces blandas, etc. Causado por deficiencia y debilidad de qi.
Alimentos adecuados
1. Alimentos básicos y legumbres: trigo, mijo, maíz, arroz, harina, boniato, germen, arroz integral, avena, soja y productos de soja.
2. Carne, huevos y leche: carne magra de cerdo, cordero, ternera, pollo, pato, pescado, huevos, cerebro animal, hígado, corazón, riñón, sangre, médula ósea, pepino de mar, huevos de codorniz, Las ostras son buenas para los nervios. La debilidad y el insomnio también son beneficiosos.
3.Verduras: setas paja, setas shiitake, setas, etc. , raíz de loto, azucena, rábano, iceberg, espinacas, col china, etc.
4. Frutas: cacahuetes, nueces, semillas de loto, sésamo y otros frutos secos, azufaifa, longan, caña de azúcar, kiwi, cítricos y otras frutas frescas ricas en vitamina C.
5.Otros: azúcar blanca, azúcar moreno, miel.
Tabúes dietéticos
1. Evite los alimentos grasosos y fríos, como las tortas de arroz, las empanadillas de arroz, las tortas fritas, etc.
2. Evite los alimentos picantes como la cebolla, el jengibre y los pimientos, así como los alimentos grasos como las grasas y aceites animales.
3. , que dificulta la absorción del hierro. Absorbe y estimula los nervios. No es aconsejable comer demasiado;
4. Esta enfermedad es causada principalmente por debilidad física y mala función del bazo y el estómago. No es aconsejable tomar suplementos demasiado grasos o calientes, como rehmannia glutinosa, asta de terciopelo, etc.
5. No es aconsejable beber té fuerte, café, licores y otras bebidas irritantes.
El pez de la olla realizó una vez un experimento. Coloque los dos pescados en dos ollas llenas de agua fría. Una olla se calienta rápidamente y la otra se calienta lentamente. Descubrió que el pescado en la olla calentada saltó rápidamente, mientras que el pescado en la olla calentada lentamente saltó rápidamente. Los peces comenzaron a nadar tranquilamente. Más tarde, sintió que no podía soportarlo más y no podía saltar de la olla. Murió sin resistirse. Primero, los cambios en el entorno pueden determinar su éxito o fracaso. Los cambios en el entorno general a veces son invisibles. Debemos prestar atención, aprender más, permanecer alerta y dar la bienvenida al cambio mientras sea posible.
En segundo lugar, un entorno demasiado cómodo es el momento más peligroso. Los estilos de vida habituales pueden ser los más peligrosos. Innovar continuamente, romper viejos patrones y creer que todo se puede mejorar. En tercer lugar, para ser consciente de los pequeños cambios en las tendencias, hay que dejar de pensar desde ángulos diferentes. Aprender es la mejor manera de descubrir los cambios. Consejo: los cambios en el entorno general a veces son invisibles. Siempre debemos prestar atención, aprender más, permanecer alerta y aceptar el cambio antes de que sea demasiado tarde.
Yi Xuan reveló que había un granjero en la dinastía Song que pasaba el invierno vestido con ropas andrajosas. La primavera siguiente, el granjero aró los campos, tomó el sol y se sintió cómodo. No sabía que había un invernadero y un abrigo de piel de zorro de seda bajo el sol. Se volvió para saludar a su esposa y le dijo: Nadie sabe disfrutar esto. Cuando se lo digamos al rey, seguro que habrá una gran recompensa. La relación dialéctica entre existencia social y conciencia social [Breve análisis] La existencia social determina la conciencia social, y la conciencia social es un reflejo de la existencia social. El tipo de conciencia social que tiene una persona está restringido por la vida social y también está estrechamente relacionado con su estatus social, su entorno de vida y su educación social. El concepto de este agricultor está determinado por su estatus social, su entorno de vida y su educación social.