¿Qué pasa con el dolor lumbar después de una cesárea? ¿Qué hacer si tienes dolor lumbar después de una cesárea?
2. Dolor reflejo provocado por la contracción e involución uterina. Después de una cesárea, el sistema endocrino de una mujer no vuelve rápidamente a su estado anterior al embarazo. Los ligamentos pélvicos permanecen flojos durante algún tiempo y los músculos abdominales se debilitan. El útero no puede restablecerse por completo rápidamente, lo que provoca dolor lumbar.
3. Deficiencia fisiológica de calcio. El dolor lumbar después de una cesárea en las mujeres probablemente sea causado por una deficiencia fisiológica de calcio, porque la madre consume mucha energía después del parto y su cuerpo está bastante débil. En este momento, necesita amamantar después del parto, por lo que la pérdida severa de calcio en el cuerpo puede causar fácilmente dolor lumbar.
4. Exceso de trabajo Algunas madres empezarán a estar ocupadas con diversas tareas del hogar después de terminar el parto, lavar y cocinar, cuidar a los bebés, ir a trabajar, etc. Demasiadas cosas pueden abrumar el cuerpo de una mujer y causar dolor de espalda.
5. No prestar atención al cuidado de la cintura. La mayoría de las mujeres tienen que cuidar a sus bebés después de dar a luz. A menudo no prestan atención a su cintura cuando cargan a su bebé. Una postura inadecuada hace que el centro de gravedad del cuerpo se desplace hacia adelante, provocando tensión en los músculos de la cintura. Con el tiempo, los músculos de la cintura se cansarán y aparecerán síntomas de dolor lumbar posparto.
6. Falta de ejercicio. Muchas mujeres permanecen mucho tiempo sentadas en la cama durante el confinamiento. Debido al descanso excesivo, la circulación sanguínea en el cuerpo es lenta. Después del confinamiento, hay falta de ejercicio y aumenta la grasa abdominal, lo que aumenta la carga sobre los músculos de la cintura, provocando tensión de los músculos lumbares y dolor lumbar.
7. Resfriado posparto Después de la cesárea, la madre sufre dolor lumbar. Puede ser causado por el frío en la cintura posparto y la vida diaria descuidada, lo que provoca una mala circulación de los meridianos. dolor lumbar posparto. Además, también es posible que la enfermedad congénita de la cintura de la madre y la enfermedad lumbosacra provoquen dolor lumbar.
2¿Cómo recuperarse del dolor lumbar tras una cesárea 1? Levántese de la cama y camine adecuadamente. La mayoría de las madres no quieren levantarse de la cama ni moverse debido al dolor en la herida después de la cesárea. Sin embargo, si se acuestan durante demasiado tiempo y no ejercitan los músculos de la cintura, son propensas a sufrir dolor lumbar. Por lo tanto, las madres en posparto deben levantarse de la cama y moverse adecuadamente para promover la circulación sanguínea.
2. Postura correcta para amamantar. Después de una cesárea, la postura de la madre para amamantar es incorrecta, lo que fácilmente puede provocar dolor de espalda. Al amamantar, la madre debe sentarse en una silla de altura adecuada para que sus pies puedan apoyarse en el suelo o cómodamente en un pequeño taburete detrás para poder apoyar su espalda. Cuando alimente a su hijo, es mejor colocarle una almohada en las rodillas, lo que puede elevar la posición del bebé y reducir en gran medida la carga sobre los músculos de su cintura.
3. Agacharse con menos frecuencia. El dolor lumbar es intenso después de una cesárea, por lo que las madres deben agacharse menos. Doblarse demasiado aumentará la carga sobre los músculos y ligamentos de la cintura y agravará los síntomas del dolor lumbar. Por lo tanto, las madres deben cuidar bien su cintura y no hacer demasiadas tareas domésticas para reducir la carga sobre su cintura.
4. Suplementación oportuna de calcio Después de la cesárea, la madre debe amamantar a su bebé. La pérdida de calcio es grande y la deficiencia de calcio también puede provocar dolor lumbar posparto intenso. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a una suplementación adecuada de calcio, comer más alimentos ricos en calcio y de fácil digestión en su dieta y complementar algo de calcio bajo la supervisión de un médico cuando sea necesario para restablecer el equilibrio del calcio.
5. La compresa caliente puede aliviar el desplazamiento hacia adelante del centro de gravedad del cuerpo de la madre durante el embarazo, aumentar la curvatura de la columna, aumentar la carga en la espalda y la presión abdominal también puede causar músculos y ligamentos de la espalda. Daño y dolor de cintura, por lo que cuando la madre tiene dolor lumbar, puede usarlo. Aplique una bolsa de agua caliente en el área dolorida para permitir que los ligamentos reduzcan lentamente la inflamación y se recuperen.
3 Receta recomendada para aliviar el dolor de espalda: Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides y judías negras Ingredientes: Eucommia ulmoides, judías negras, Polygonum multiflorum, lomo de cerdo y jengibre.
Método: Eucommia ulmoides. 10 g, 15 g de frijoles negros, Shouwu. 5g, un solomillo de cerdo, lavar y quitar el catéter, añadir un poco de aceite de cocina y 1-2 rodajas de jengibre y aplicarlo a las personas que tienen miedo a la coquetería. Ponlo en una cazuela de barro, cocina durante 1-1,5 horas, añade sal, come la carne y bebe la sopa. 1-2 veces por semana.
Ingredientes para las nueces saladas: nueces, sal.
Preparación: 1 libra de nueces, un poco de sal, puedes hervirlas o freírlas tú mismo, espolvorear agua con sal mientras fríes, 4-5 piezas al día, seguir comiendo durante 1 mes. También existe un método más sencillo, que consiste en moler las nueces hasta convertirlas en polvo, lavar una cucharada de ellas con agua hirviendo todas las noches y añadir sal.
Ingredientes para la sopa de cordero Eucommia: Eucommia ulmoides, Cistanche deserticola, baya de goji, Codonopsis pilosula, raíz de angélica, jengibre, cordero.
Método de preparación: Primero laminamos el jengibre y cortamos el cordero en trozos pequeños, los ponemos en una cazuela con cinco tipos de medicina china, añadimos agua y guisamos hasta que el cordero esté cocido. Coma cordero con sopa, tómelo en ayunas por la mañana y por la noche.
Es adecuado para el dolor lumbar posparto causado por deficiencia renal y deficiencia de sangre, o para mujeres posparto que sienten dolor y debilidad en la cintura y las rodillas y mareos.
Consejos:
Después de la cesárea, las madres deben evitar el dolor lumbar posparto, prestar más atención al descanso y mantener la cabeza y la espalda calientes. Con la atención adecuada, el dolor lumbar posparto puede curarse por sí solo dentro de los 3 meses posteriores al parto. Si la situación no mejora, entonces se debe acudir a un hospital habitual para un chequeo y luego recibir tratamiento sintomático tras el diagnóstico.
4 Cómo prevenir el dolor lumbar tras una cesárea 1. Adopta la postura correcta para amamantar, siempre y cuando sientas la cintura relajada y cómoda.
2. Prestar atención al trabajo preventivo en la vida diaria, asegurar un adecuado insomnio y realizar actividades adecuadas, que ayudarán a proteger la cintura. Además, no use tacones altos demasiado pronto después del parto para evitar aumentar la presión sobre la columna.
3. Evite estar en cuclillas o de pie durante mucho tiempo, y la cuna preparada para su bebé no debe ser ni demasiado baja ni demasiado alta.
4. Cantidad adecuada de suplemento de calcio. Si la causa del dolor de espalda de la nueva madre es la deficiencia de calcio, entonces debe prestar atención al suplemento de calcio.
5. En cuanto a la dieta, tenga cuidado de no beber agua fría ni comer alimentos crudos o fríos después de comer, ya que provocará una mala circulación sanguínea y provocará dolor lumbar. La dieta que puede hacer circular la sangre y fortalecer los músculos y huesos puede mejorar en gran medida los síntomas del dolor lumbar.