Reduzca eficazmente la grasa en invierno, pierda 10 libras sin esfuerzo.
Consuma proteínas por la mañana, carne al mediodía, verduras por la noche y beba mucha agua.
Desayuno: huevos + leche + alimento básico
Almuerzo y cena: alimento básico + carne + verduras + cena:
Cosas a tener en cuenta
Los huevos del desayuno se pueden hervir o freír sin aceite, la leche puede ser leche de soja, yogur y los alimentos básicos pueden ser frutas y verduras, o ambas. Las hermanas que acaban de empezar a perder grasa pueden controlarla a través del 211. Alimento cocinado, 2 verduras, 1 carne, 1 alimento básico.
El proceso de pérdida de grasa debe consistir en reducir el aceite y la sal, y controlar la ingesta diaria de grasa dentro de los 15 g.
La pérdida de grasa es gradual porque las funciones adaptativas del cuerpo también lo son. Una pérdida de alrededor del 5% en un mes es razonable, así que no te preocupes.
Sus características son:
1. Harina pura multicereales de quinoa y centeno, baja en azúcares y 0 grasas, granos finos, sabor suave, mejor que otras harinas multicereales del mercado;
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2. Es rico en valor nutricional, bajo en azúcar y alto en fibra dietética, se puede consumir tres veces al día sin aumentar la carga para el cuerpo;