¿Cómo ejercer la fuerza correctamente durante el parto?

¿Cómo se debe ejercer correctamente la fuerza durante el parto? Por lo general, un proceso de parto normal dura de 12 a 16 horas. En otras palabras, a menos que se trate de un parto de emergencia, toda madre debe mantener la fuerza suficiente para dar a luz sin problemas. Por lo tanto, toda madre debe aprender a ejercer la fuerza correcta durante el parto para garantizar un parto sin problemas. \x0d\\x0d\¿Cómo se debe pujar correctamente durante el parto? \x0d\El proceso de entrega se divide en tres etapas y el enfoque del esfuerzo en cada etapa es diferente. \x0d\La primera etapa: respirar uniformemente sin ejercer fuerza\x0d\La primera etapa también se llama etapa de apertura, comenzando desde la contracción regular del útero hasta la apertura completa de la abertura uterina. Las madres primerizas suelen experimentar dolores de parto de 12 a 14 horas. Durante esta etapa, la frecuencia de las contracciones uterinas es baja y la fuerza de las contracciones es débil. Su función principal es ensanchar la abertura del útero. \x0d\Método correcto de ejercer fuerza:\x0d\En esta etapa, se debe prestar atención a practicar conscientemente la respiración abdominal profunda. Durante las contracciones, respira profundamente, inhala profunda y lentamente, y exhala lentamente durante el intervalo entre contracciones, lo mejor es cerrar los ojos y descansar para recargar pilas; \x0d\La segunda etapa: usa toda tu fuerza, aguanta la respiración y ejerce fuerza\x0d\La segunda etapa es desde la dilatación completa del cuello uterino hasta el parto del feto. En esta etapa, las contracciones uterinas son rápidas y potentes, casi cada uno o dos minutos, y cada vez duran unos 50 segundos. \x0d\Método correcto de ejercer fuerza:\x0d\Después de que el cuello uterino esté completamente dilatado, cuando comienzan las contracciones uterinas, las mujeres embarazadas deben flexionar las piernas y separarlas, agarrar el mango con ambas manos y empujar hacia abajo como si estuviera defecando. Cuanto más tiempo mejor, para aumentar la presión abdominal y promover el parto fetal. Durante el intervalo entre contracciones, relájese y descanse completamente, y vuelva a intentarlo durante la siguiente contracción de su elección. \x0d\Consejos especiales:\x0d\Después de que la cabeza del feto esté expuesta y las contracciones uterinas sean fuertes, la madre no debe ejercer presión hacia abajo y debe abrir la boca para aliviar la presión abdominal excesiva y evitar la laceración perineal grave. Durante las contracciones intermitentes, la madre contiene la respiración y ejerce presión hacia abajo para sacar lentamente la cabeza del feto. \x0d\La tercera etapa: use toda su fuerza nuevamente\x0d\Esta etapa también se llama período de parto de la placenta. Después del nacimiento del bebé, las contracciones se detendrán por un breve intervalo de tiempo, habrá otra contracción. para expulsar la placenta. Este proceso toma alrededor de 5 a 15 minutos, generalmente no más de 30 minutos. \x0d\Método correcto de ejercer fuerza:\x0d\En este momento, también puede aplicar fuerza de acuerdo con el método de contener la respiración en la segunda etapa y usar toda su fuerza para acelerar la salida de la placenta y reducir el sangrado. \x0d\Consejos sobre el esfuerzo durante el parto\x0d\Durante el parto, debe seguir las instrucciones del médico y la enfermera para pujar y relajarse alternativamente. Utilice la fuerza cuando el útero se contraiga, durante unos 10 segundos cada vez. Si el dolor continúa, continúe inhalando y forzando. Cuando cese la contracción, relaje las fuerzas de todo el cuerpo y descanse un poco. Siempre que descanses adecuadamente, podrás aumentar tu fuerza. En otras palabras, si ejerces fuerza en el momento adecuado, podrás reducir el dolor del parto. Por tanto, el esfuerzo debe coordinarse con los dolores del parto. Durante el período intermitente, el feto puede obtener mucho oxígeno y almacenar energía. Por lo tanto, la madre debe intentar relajarse lo más posible durante este período, y cuanto más relajada mejor.