¿Cómo cuidarse después de perder peso con éxito?

Coma a intervalos de 1. No abandones tu dieta por completo. 1 Come todo lo que quieras al día siguiente, principalmente para asegurarte de que las calorías adicionales puedan compensarse con el consumo. Por supuesto, el número de días de la dieta se puede ampliar según circunstancias personales, como 5 días comiendo todo lo que quieras y 2 días comiendo como quieras.

No prestes demasiada atención a tu alimentación, pero sí mucho cuidado con tu peso. Tan pronto como descubra que su peso ha aumentado de 2 a 5 libras, suspenda su dieta actual inmediatamente, pierda peso y luego coma lo que quiera.

Ahora como a intervalos, básicamente 1 semana, 1 día, lo cual es una dieta ligeramente relajada. De hecho, no tienes que preocuparte demasiado, porque las chicas que están a dieta para perder peso están muy nerviosas por las calorías de los alimentos y no pueden comer fácilmente alimentos ricos en calorías todo el tiempo ~ y puedes hacer ejercicio, siempre y cuando Si haces suficiente ejercicio, no ganarás peso tan fácilmente. Podrías prestar más atención a tu peso de todos modos. Ahora que es verano, la atención debería centrarse en el invierno. Si básicamente no aumentas de peso durante el invierno, probablemente no podrás recuperarlo. Quiero seguir perdiendo peso ahora sólo para prepararme para el invierno. Si puedes pasar el invierno de forma segura, básicamente no hay problema~