¿Son los aeróbicos de Liu Genghong un ejercicio extenuante?

* *Los aeróbicos de Liu Genghong son un ejercicio de alta intensidad* * y tienen cierta intensidad.

Los aeróbicos de Liu Genghong son ejercicios aeróbicos de alta intensidad o ejercicios aeróbicos mixtos, que se pueden realizar en un corto período de tiempo. Aumentará la absorción de oxígeno de los grupos musculares e incluso provocará un consumo excesivo de oxígeno. Este tipo de ejercicio puede mejorar la función cardiopulmonar, consumir grasa al máximo y desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso.

Sin embargo, al hacer los ejercicios aeróbicos de Liu Genghong, debes evaluar tu propia capacidad atlética y actuar dentro de tus posibilidades.