¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo hacer ejercicio para perder peso? ¿Qué tan pronto después de una cesárea puedo tener un segundo hijo?
¿En qué plazo puedo hacer ejercicio para adelgazar después de una cesárea?
Si una nueva madre quiere recuperar su figura esbelta lo antes posible después de dar a luz, sólo necesita amamantar a su hijo durante el parto, porque la lactancia materna es la mejor manera de perder peso. Al amamantar, el bebé succiona el pezón durante mucho tiempo, lo que puede ayudar a que el útero se contraiga. Al mismo tiempo, durante el proceso de producción de leche, también se consumirá la grasa del cuerpo de la madre, lo que es eficaz para perder peso.
Magia 2: Masaje de puntos de acupuntura para bajar de peso
Este método sigue el método de masaje de la medicina tradicional china y selecciona puntos de acupuntura especiales para ajustar los meridianos. A través del masaje, no sólo puede regular el metabolismo de la grasa y el azúcar en el cuerpo, sino también regular la función gastrointestinal y la función de los nervios cerebrales, logrando así el efecto de desintoxicación y belleza. La ventaja del masaje con puntos de acupuntura para bajar de peso es que no tiene efectos secundarios, es más conveniente que la acupuntura y el efecto es más fácil de mantener.
Arma mágica tres: compensar las pérdidas.
Las madres posparto tienen mucha agua, por lo que algunas personas utilizan aire caliente para evaporar el agua para perder peso, lo que puede provocar deshidratación. Nuestros cuerpos están compuestos en un 70% de agua. Si utilizamos aire caliente para evaporar el agua del cuerpo, perder demasiada agua dañará el cuerpo.
La medicina tradicional china cree que el confinamiento es muy perjudicial para adelgazar, y las madres posparto deben prestarle especial atención. La hemorragia posparto, la deficiencia de qi, la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre son los momentos más importantes para regular el cuerpo y complementar la nutrición. No debes tomar pastillas para bajar de peso al azar. De hecho, la pérdida de peso posparto se puede lograr combinando correctamente su dieta y comiendo más verduras.
Arma mágica cuatro: ejercicio posparto
La filosofía de pérdida de peso del confinamiento posparto es: no acostarse en la cama con frecuencia y hacer ejercicio con regularidad. Por lo tanto, insistir en hacer algunos ejercicios simples de gimnasia posparto puede ayudar a que el útero se contraiga.
Acuéstate boca arriba, dobla las rodillas, apoya los pies sobre la cama, coloca las manos sobre el abdomen, respira profundamente, abulta el abdomen y cierra la boca. Acuéstese boca arriba, coloque las manos alrededor de la nuca, levante ligeramente el pecho y retraiga el abdomen, estire las piernas y muévase hacia arriba y hacia abajo alternativamente, de pequeño a grande, de lento a rápido, hágalo unas 50 veces. Acuéstese boca arriba, sostenga la barandilla con ambas manos, levante las piernas juntas, no doble las rodillas, estire los dedos de los pies y el ángulo entre las piernas y el cuerpo debe alcanzar los 90 grados. Después de levantar, deténgase por un momento y luego baje, repitiendo este ciclo hasta que le duela el abdomen.
¿Qué tan pronto después de una cesárea puedo tener un segundo hijo?
Si das a luz tras una cesárea, necesitarás volver a quedar embarazada al cabo de dos años. Porque la incisión en la pared uterina no cicatriza bien a corto plazo después de una cesárea. Al principio del embarazo, debido al desarrollo del feto, el útero continúa creciendo y la pared uterina se vuelve más delgada. Especialmente la incisión quirúrgica está hecha de tejido conectivo y carece de elasticidad. Las cicatrices recientes pueden estallar fácilmente durante la última etapa del embarazo o el parto, provocando sangrado abdominal e incluso afecciones potencialmente mortales. Por tanto, es más seguro quedar embarazada dos años después de la cirugía.
El primer bebé nació por cesárea, pero lo mejor es no tener un parto vaginal para el segundo bebé. Durante las contracciones uterinas, la presión en la cavidad uterina es muy alta, lo que fácilmente puede provocar la rotura del útero y poner en peligro la vida de la madre y el niño, por lo que es mejor no dar a luz de forma natural.
Recomendaciones:
Generalmente se recomienda tener un segundo hijo dos años después de la cesárea para reafirmar la longitud de la incisión uterina y evitar la rotura uterina prematura. Incluso si se vuelve fuerte, la incisión seguirá siendo tejido cicatricial, especialmente en el tercer trimestre del embarazo, debe prestar especial atención al reposo en cama y acudir al hospital de inmediato si tiene dolor abdominal.
Si das a luz tras una cesárea, necesitarás volver a quedar embarazada dos años después. Debido a que la incisión de la pared uterina no cicatriza bien a corto plazo después de la cesárea, el útero se vuelve más grande y más delgado debido al desarrollo fetal, especialmente el tejido conectivo en la incisión quirúrgica, que carece de elasticidad. Las cicatrices recientes pueden estallar fácilmente durante la última etapa del embarazo o el parto, provocando sangrado abdominal e incluso afecciones potencialmente mortales. Por tanto, es mejor quedar embarazada dos años después de la cirugía.
En términos generales, muchos médicos recomiendan que las nuevas madres que eligen la cesárea para su primer hijo estarán mejor si tienen otro hijo dos años después del parto, cuando el cuerpo se haya recuperado bien. Pero, de hecho, el nivel médico está mejorando rápidamente ahora. En general, la elección de la cesárea no afectará a los nacimientos posteriores. Lo más importante para las mujeres que han tenido una cesárea es permitir que la herida cicatrice mejor. El tiempo de curación suele ser de tres meses a medio año, dependiendo del estado físico de la madre.
Pero si queda embarazada demasiado pronto, el útero se agrandará y la pared uterina se adelgazará debido al desarrollo del feto. Especialmente la incisión para la cesárea es de tejido conectivo y carece de elasticidad. Las cicatrices recientes pueden estallar fácilmente durante la última etapa del embarazo o el parto, provocando sangrado abdominal e incluso afecciones potencialmente mortales. Por lo tanto, lo mejor para las mujeres que han tenido una cesárea es tener un segundo hijo dos años después del parto.
Por supuesto, las parejas que quieran tener un segundo hijo deben someterse a un examen físico y luego elegir un embarazo en función de su condición física. También conviene hacerse controles periódicos durante el embarazo para evitar fenómenos nocivos para la salud innecesarios.
Escrito al final: Las mujeres que eligen la cesárea para su primer hijo y quieren seguir teniendo un segundo hijo deben asegurarse de que su cuerpo se recupere antes de tener un segundo hijo, toda mujer está relativamente débil después de dar a luz; , especialmente después de una cesárea, preste atención a la recuperación de la incisión abdominal. Si queda embarazada demasiado pronto y da a luz a un segundo hijo, puede causar algún daño al útero de la mujer.