Imágenes de pasos para perder peso y recibir un golpe, cómo comer para perder peso.

60 g de frijoles rojos

60 g de frijoles mungo

15 g de cebada (yo mismo agregué la cebada, se siente húmeda).

Espino 15g

10 dátiles rojos

800 ml agua

Vinagre de miel 1 cucharada 3/1 cucharada

Ejercicios a las 3.27 el primer día del check-in de adelgazamiento

Este espino está un poco viejo. No sé si lo compré el año pasado o el anterior.

Yo lo cociné en una arrocera resistente al agua. Si reservas la noche anterior, podrás beberlo a la mañana siguiente. Hice dos comidas, lo que me pareció demasiado.

Bebe una taza de té de vinagre y miel por la mañana y luego come esta papilla. Me desperté tarde en la mañana, comí a las 8:20 y luego no comí ningún refrigerio en toda la mañana.

Esto fue pesado esta mañana, 52 libras.

Almorzar como de costumbre, 11:30. Como no comí nada por la mañana, tenía mucha hambre. Me comí un plato de arroz y medio plato de sopa y me comí la mitad de las costillas.

Tomé una siesta de una hora y realmente no comí nada más que agua. Todavía cené esta papilla. Me bebí un plato y medio porque tenía hambre y me la terminé a las cinco y media.

Después de cenar, mi hijo y yo caminamos juntos hasta el supermercado y no volvimos a casa hasta las nueve y media. Compré mucha comida. Tenía mucha hambre, pero aun así me contuve, bebí un poco de agua, me lavé, me preparé para ir a la cama y me quedé dormido a pesar de mi hambre.